ハーフマラソンの大会デビューは来年の2月上旬開催の「みさとシティハーフマラソン」を予定しているが、もし順調に調整が進むのであれば今年11月下旬開催の「江東シーサイドマラソン大会」に前倒ししてもいいかなと考え始めている（とはいえ江東シーサイドマラソン大会に当選すればの話だが…）。というわけでぼちぼち月1,2回は20kmを走ってみることにしよう。今週は初めて20km走ってみた。
3月30日（土）
午前中は嫁ちゃん仕事、長男は塾のため（送迎は義理の父）、娘と図書館に行ってから近所の公園（かえる公園）で開催されたお花見会に参加。
曇り空の上、季節外れの低温で娘があっという間に音を上げ、配布されたお食事をある程度頂いたらソッコーで帰宅。
ランニングは嫁ちゃん帰宅後の15:45頃スタート。気温約10℃。湿度約70%。曇。着用シューズはNew Balance「Fresh Foam Arishi M RB1」。コースは自宅→スシロー南流山店→古ヶ崎中学校前交差点→セブンイレブン栄町3丁目店→馬橋駅西口交差点→ダイエー新松戸店→新松戸駅→自宅+αの12,2km
タイムは1時間12分で1km辺り5分54秒で10,17km/h。これぐらいのペースで終始走れればハーフマラソンで目標としているサブ2は達成できるが…絶対後半はペース落ちるよなぁ…。
3月31日（日）
普段、息子の塾の送迎は嫁ちゃんが義理の祖父がやってくれているのだが、本日はオレが送迎。というか息子が授業を受けている2時間という時間はランニングに割く時間としてはちょうどいいので送迎を嫁ちゃんに変わってもらった。
走行コースは初めてとなる早稲田アカデミー新松戸校舎コース：早稲田アカデミー新松戸校舎→セブンイレブン松戸栄町3丁目店→ローソン古ヶ崎4丁目店→ダイエー松戸西口店→ジョーシン松戸店→ファミリーマート北小金駅前店→早稲田アカデミー新松戸校舎の16.4km＋自宅⇔早稲田アカデミー新松戸校舎往復4kmで合計20,4km
スタートは9:40ごろ。気温9℃。湿度85%。雲時々晴。着用シューズはasics「GEL-KAYANO 25」。タイムは2時間20分で1km辺り6分52秒で8,74km/h。ある程度は予想していたが後半はペースがガタ落ち…。ハーフをサブ2とほざいていたのが恥ずかしくなるようなタイム…。せめて、せめて2時間10分は切れるようにならなければな。10kmちょっとぐらいならなんとか1km辺り5分代後半のペースでは走れるようにはなったが、もう10kmを同じようなペースで走るというのはかなり難しい。トホホ…。但し、とりあえず膝の痛みが発症することなく20km走れることができると分かったことは大きな収穫である。
そして、3月は土日が5回あったこともあり、昨年12月の月間走行距離計129,5km以来となる月間100km超え達成（3月の走行距離は113km）。仕事の疲れ、子どもたちとの時間の折り合いもあり、週末でも時間の工面は容易ではないが、なんとか時間を見つけコンスタントに月間100kmはこなしていきたい。
午後は先日花見に行けなかった嫁ちゃんと息子も連れ、三角公園へ花見に。
なんか、最近は入学式まで桜がもたないなぁ～と思う。今年もあと数日で桜は散っちゃうんだろうなぁ～。
●ジョキング実施履歴はこちら
3月30日（土）
午前中は嫁ちゃん仕事、長男は塾のため（送迎は義理の父）、娘と図書館に行ってから近所の公園（かえる公園）で開催されたお花見会に参加。
曇り空の上、季節外れの低温で娘があっという間に音を上げ、配布されたお食事をある程度頂いたらソッコーで帰宅。
ランニングは嫁ちゃん帰宅後の15:45頃スタート。気温約10℃。湿度約70%。曇。着用シューズはNew Balance「Fresh Foam Arishi M RB1」。コースは自宅→スシロー南流山店→古ヶ崎中学校前交差点→セブンイレブン栄町3丁目店→馬橋駅西口交差点→ダイエー新松戸店→新松戸駅→自宅+αの12,2km
タイムは1時間12分で1km辺り5分54秒で10,17km/h。これぐらいのペースで終始走れればハーフマラソンで目標としているサブ2は達成できるが…絶対後半はペース落ちるよなぁ…。
3月31日（日）
普段、息子の塾の送迎は嫁ちゃんが義理の祖父がやってくれているのだが、本日はオレが送迎。というか息子が授業を受けている2時間という時間はランニングに割く時間としてはちょうどいいので送迎を嫁ちゃんに変わってもらった。
走行コースは初めてとなる早稲田アカデミー新松戸校舎コース：早稲田アカデミー新松戸校舎→セブンイレブン松戸栄町3丁目店→ローソン古ヶ崎4丁目店→ダイエー松戸西口店→ジョーシン松戸店→ファミリーマート北小金駅前店→早稲田アカデミー新松戸校舎の16.4km＋自宅⇔早稲田アカデミー新松戸校舎往復4kmで合計20,4km
スタートは9:40ごろ。気温9℃。湿度85%。雲時々晴。着用シューズはasics「GEL-KAYANO 25」。タイムは2時間20分で1km辺り6分52秒で8,74km/h。ある程度は予想していたが後半はペースがガタ落ち…。ハーフをサブ2とほざいていたのが恥ずかしくなるようなタイム…。せめて、せめて2時間10分は切れるようにならなければな。10kmちょっとぐらいならなんとか1km辺り5分代後半のペースでは走れるようにはなったが、もう10kmを同じようなペースで走るというのはかなり難しい。トホホ…。但し、とりあえず膝の痛みが発症することなく20km走れることができると分かったことは大きな収穫である。
そして、3月は土日が5回あったこともあり、昨年12月の月間走行距離計129,5km以来となる月間100km超え達成（3月の走行距離は113km）。仕事の疲れ、子どもたちとの時間の折り合いもあり、週末でも時間の工面は容易ではないが、なんとか時間を見つけコンスタントに月間100kmはこなしていきたい。
午後は先日花見に行けなかった嫁ちゃんと息子も連れ、三角公園へ花見に。
なんか、最近は入学式まで桜がもたないなぁ～と思う。今年もあと数日で桜は散っちゃうんだろうなぁ～。
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