ジョギング 第79週【4/14】

私事ではございますが我が愛娘が4月8日（月）に幼稚園に入園。


いろいろしんどいこともあるが、子どもたちの存在があるからこそ、仕事もランニングも日々頑張れる。ホント、子供の存在には感謝感謝である。


4月13日（土）
あまりにも仕事が忙しく疲労が限界に。AM10:30まで目が覚めず…。午後から息子と東京ドームへ野球観戦だったためこの日はランニングできず。無念…。



4月14日（日）
前日はAM10:30まで睡眠。日中は東京ドームで浴びるようにビールを飲み干しほろ酔い気分で22:00頃には爆睡で深眠。これだけ睡眠をとれば快調そのものでちょっとだけ走行距離を伸ばしてみた。

スタートはAM8:10ごろ。気温12℃。湿度55％。曇。着用シューズはasics「fuzeX Rush」。コースは自宅→スシロー南流山店→古ヶ崎五差路→江戸川土手→江戸川堤防交差点→※松戸市内の走行距離を約2km超過走行→ダイエー松戸西口店→根本交差点経由→合川公園→馬橋駅西口交差点→ほっともっと西馬橋1丁目店→ダイエー新松戸店→新松戸駅→自宅の計18km。


通常コースの江戸川堤防交差点からダイエー松戸西口店までを通常コースより長い距離を走り、更に新松戸駅周辺でも超過コースを走行。計2km多く走ることができた。


タイムは1時間44分で1km辺り5分47秒で10,38km/h。おぉ～、この距離でこのペースはいいんじゃねぇ！とりあえず今月下旬に20km強走ってみる予定だが、そのときもこれぐらいのペースだったらハーフマラソン大会出場に向けて光明が見えてきそうだ！やはり、前日よく休んだからというのもあるんだろうなぁ。体のケアってとても大切と実感。

来週は家族旅行のためランニングはなし。再開はGWに入ってから。

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