考えない方法

考えても仕方ないことを考えちゃう

これを止める方法は

ベタですが

違うことに没頭することです。

ゲームでもいい

ただひたすら違うことに没頭しよう

例えば自分なら

料理している時

それを食べている時

幸せな気分になる

嫌なことをその瞬間忘れられる

常に何かやっていれば

くだらないことなど考える余裕はないのだろう。

とにかく、なんかやればいい。

つらいときは。