健康とは、「になる」では無く「にする」

健康について考えてみました。

健康とは「なる」もの、では無く「する」ものであるということ。

意識して、普段から健康作りをする、という考えで取り組んでいく。
そうでなければ、生活習慣は改善されません。

朝食は食べないで、起きたらすぐ会社（学校）。昼と夜、目一杯好き放題食べる。それではメタボリックシンドロームになってしまいます。

ただし、自転車に乗っていると、食生活に影響されないようです。

私は朝昼晩規則正しく食事をしています。
ただ、どうしてもお腹がすくので、好きなものをたらふく食べています。
でも太っていません。

毎日ウオーキングと意識して自転車に乗っているからだと思います。

緩やかな運動を毎日欠かさず。

その効果は計り知れません。

３０年前の衣服が、今でも着れます。

あなたも、自転車そしてウオーキングを始めてみませんか？