自転車党 / 健康作りヒト作り

バイクが好き、車が好き。年を重ねて50代で自転車が好きになりました。続けていたら、禁煙を達成して健康になりました。

うつは自転車でよくなる

2009-10-12 | 自転車と健康
秋空の下、ぶらりと船橋まで走ってきました。
秋の海が見たくなりました。

 

走っていて丁度よい気候です。

時速18km前後がとても気分がいい。

2-30分走ると、ぼーっとしてくる。
おでこから、アルファー波が出ている感じです。


1-2時間走ると、身にも心も爽やかになる。
軽くなる。

うつうつした気分が、すーっと消えていく。