病気知らず、でいるために

病気知らずでいるためには、ほんとうに自転車がいいようです。

ずいぶん周りの人に勧めました。
多くは５０代後半から７０代の人。

その結果、痩せたとか、体が軽いとかいう人が実際にとても多いのです。
関節の痛みも和らいできたという方もいてびっくり。

足を痛めたＫ様。
お医者さんにも、自転車は続けたほうがいいと言われたそうです。
痛み回復後のリハビリにもいいようです。


自転車を続ける秘訣は、無理をしないで長く続けること。
走りは人に合わせなくていい。
自分のペースで、出来るだけ長く走る。
ジョギングでいう、ＬＳＤ（ロング・スロー・ディスタンス）です。


皆さんの将来の希望は、
病気をしないで長生きすること。
それには自転車がいいと思うのです。

自転車に乗る人は笑顔が多い感じがします。

ながーく、楽しみたいものです。