今の悩みは血圧？

若い頃は低血圧でした。
最近１３０と血圧が高めです。
もっと真面目に運動しないとね。

一週間に150分の有酸素運動が効果的だそうです。

早速手賀沼サイクリング。
曇りの合間の晴れが美しい手賀沼。

バイクもいいけど、やっぱり自転車もいいなー。