AAO(臼蓋内転骨切り術) 術後4年８か月2週間 不全脚またまたまだるい

不全脚が思うと、２・３日だるい
可動域も悪い
ううっ。。。

でもね今日深圧だからよしてしよう。

ヨガあきらめて。
映画モーニング料金ともおもったが、
おきたら、
遅かった。。。
やっぱり疲れているのかな。

学校の日は４時におきるのに
今日は８時近くだ。。。

ははは。

と、やっぱり、不全脚ひだりが

痛い

痛くない私だが、痛いのだっ。と
自覚

腰からきてるかなあ。。。

術脚右は、

ひざっ


ひざの亜脱臼をひきずっている。。。

ああ、やだなあ。。。

ここまでひきずるとは、
２か月??
くすん。。。




久しぶりにパソコンからだ。
これは、ビスタかな??
ははは。。。。

深圧ですっきりさわやかになりたいなあ。。。

なりたいなあ。。。

腰から左の不調がきてるかなあ。。。

AA0(臼蓋内転骨切り術)術後4年8か月2週間 晴れ時々くもり

膝の亜脱臼からはやくも一か月半か
まだうじうじしているが
脚の動かしで自分で
制御しているが
制御なしでも、もう、ずれないかな?とも
思う。


股関節的には、
術脚右は悪くないが続いている。

左もすんごーく、悪かった時は
なんだったんだぁ。
とおもうほど
いいのだが、



夜、なんとなく痛むがあって
どきどき
憂鬱




振り返ると股関節は、
いつも、
晴れ時々曇りかな？

と
思う。


さて、これから、

冬囲いと雪かきと
脚腰に悪い季節がくるんだよなあ。。。


と、お天気がよくって
ぽかぽかで
なんかうきうきで。

ゆっくりのんびりしたい。

仕事も家事も放り投げの
逃げ出しで

休日を過ごしたい。

AAO股関節臼蓋内転切術後4年7カ月3日２

本日のは

10月3日にアップされてます。
物語はパソコンから
アップしている

朝、

おかしい
とは、

思った

日々はお手軽スマホ

と、今は、
膝の亜脱臼から
一ヶ月

やっと膝がなんとかなっている。


股関節は、悪くなく

札幌は、いいお天気で
あたたかく
明日もこうだといいなあ！
で、ある。

腰のコルセットをはずすとき
外したとき

なんとなく
いつも、
ドスンというイメージ

支えられてたものが
落ちるということかなあ？

ふう。

のんびり

ゆっくり

お休み満喫したいなあ。

AA0(臼蓋内転骨切り術)術後４年８か月 内転筋はってるなあ。。

ひざの亜脱臼以来

変にちからが入っているからか、
ふともも
内転筋が
はっている。
いたい。

ひざもそんな悪くは
ないんだけれど
ずれた方向に力が加わると
ちょつとずれかけて
わわてて
ひざをまげて半たん子に少し押すきもちで

これでやってる。
１週間。

ヨガ終わって、
さいごに脚を組もうとしたら、ずれかかったぁぁぁ
たいしたことがなくて
よかったなあ。。。

ふう。

どこかに変な力が入ると
痛いところや
違和感がでるんだよなあ。。。

はやくすっきりさわやかになりたいなあ。。

AA0(臼蓋内転骨切り術)術後４年８か月3日 股関節は悪くないっ。

ひざの亜脱臼以来
ひざが生活の中心

一か月たって本当によくなった。

ずれてもほんのときたまで
ズレ幅ほんの一ミリというイメージ

ほっ。

股関節まわりへの
変な力の入り方もなくなり
悪くない

腰は、ラインカーが効いて
ちょっとだるい。
すごい量が
石灰一袋入るからなあ。

今日はお天気がいいから
どこかにいきたーいって
思う。
行きたいは、

動ける
悪くない
なのかも。。。


よく、股関節痛の方は
でかけられないとか
出歩けないと
いう。

私は、術前痛くないので
そういう想いはなかった。

術後はりはびりだぁ
とか、
どこまで歩ける?とか
かかんに挑戦!!
だったしなあ。

あ、スキーの一回目はびびりでしたあ。。。

あ、うちのクラスはびびりちゃんが多く
とびばこの台上前転に挑戦できず
最大マット四枚がさねである。。。。

ははははは。。。。。

立ち姿が
二つの手術後
くの字にまがっていて
でっちりで、どうにも嫌だ。。。。

きづけば、必死に
体をのばすけれど。。。

これが一番いや。

すごくすごく
１０才はふけてみえるんだよな。。。

AA0(臼蓋内転骨切り術)術後４年７か月3週間 股関節は悪くない

股関節はわるくない
腰も

学校では、
絶対に動かないことにした。
学習発表会のための
図工室の机の移動とか
プールの片づけとか
ちょつとできること
なんて考えてその場に行くと
動いてしまう。。。

だから、たちよらないことにした。

なにを言われようが
働かないことにした。
脚腰を使うことは。。。
その他はかなりがんばらせて
いただいている。。。

ははは。。。

と、膝は３週間目になるのかなあ。。。
なんとも
安定しない。

まあ、前回の腰の術後のときの
ひざもそうだった。
なおったとおもったら、また。。。
が何度もあったよなあ。。。

だから
無理しないと
コルセットだよなあ。。。

どんどん
秋が深まる札幌
またまた
庭の冬囲いが近いなぁ。。。

また
むりしないようにやらなきゃなあ。。。

一番の敵
雪がそろそろだよなあ。。。

ゆきかきが近い。

除雪機は維持費考えて見送り

冬に備え、冬を乗り切らなくっちゃ。

AAO(臼蓋内転骨切り術) 術後4年7か月2週間 退院後リハビリはどうする?

先週、ヨガで
先生が
整形外科でのヨガをするかもという
話

病院リハビリおわったら、
孤独の闘いだ。

なにもしないで
日常生活する方もいる。

私はそうはいかなかった。

小学校教員
体育つき
北国だから、スキーつき

きたぐにだから、
生活にツルツル路面つき
圧雪路面つき。


腰の手術はりはびりなし。
だって、どっちかというと
うごかしてほしくないってことだ。
ははは。

股関節は動かないこまるのだ。

岐阜で手術しちゃつたし、
もともと東海中央病院は退院後
リハビリなし。
いろいろと全国的には、
リハビリや歩き方をやっている病院は

ある。


さて、私は真冬に札幌にもどったので
腰の病院にリハビリをお願いする
お手紙をドクターに書いてもらった。

いろいろとネットとか
ドクターの話を総合して、

脚あげとかの基本のリハビリは自分で。
安心とグチを聞いてもらうために
腰の病院リハビリへ。
病院リハビリは金額も安い。

そして、整骨院さがし。
術後に医者の紹介状とかなしで
もんでくれるところは
ほとんどない。
術後2,3年なら別。
術後、半年くらいだったと思う。
偶然の出会いで
見てくれる先生がいて助かった。。。

そして、深圧の札幌出張施術
に
すくわれた。

術後半年から
これまた、出会いで
スポーツジムとヨガ。
ジムは筋トレ。ヨガは可動域のため。
これがよかったのだ。

プールも活用してたがなかなか
つづかない。
ジムがプールつきなら、やってただろう。

と、これは、すべて孤軍奮闘
手さぐりだ。

ネットとかで病院リハビリある人を
うらやんだ。。。

病院で、その後のヨガを紹介してくれたら
幸せだよなあ。


私は自己責任で
自分の体と対話しながら
できることのみを
ほんの少しずつ。

ここまできた。

よくきたなあ。。。うん。。。

腰があるから本当はヨガ禁止
腰をうごかさないヨガを今もしている。
ははは。
ちょつとぶかっこうである。。。
ははは。。。


だから、病院での
ヨガがあるといい。

どういう病院の
どういう部位かはわからないけれど
いくだろうなあ。。。
いやとおかったらだめだな

岐阜まで
いったけれど
札幌の手稲区とかはすごーく遠い。

さて、今日はヨガと整骨院


天気もったら、オータムフェスタに行こうかなあ。。
うーんっ。


通知表と学習発表会のポケット
つかのまの
のんびりできるというか、
無理やり仕事しない
シルバーウィークのはじまりだあ。。。

AA0(臼蓋内転骨切り術)術後4年17か月 1週間 右ひざずらして五日目かな

あ、やったと思った時は、もう遅い

短気です

短期
いつもけがする
短期

ばっと動いた右移動

右ひざから下が地面に残った
上が右にいった
はずれかかった。。。
ひぃぃぃぃぃ。
と毎日
サポーター


昔、ずらした時のを
さがして装着

わるくなかった。

よくなっていた

けれど、

昨日、寝ぼけて寝返りか
起き上がろうとして
また、痛めた
がっかり。

よくなったと思った
翌日だ。。。

ああ、なぜかいつもこのパターンだな

いつもいつも反省して
いつもいつもまたやっちゃう。。。

うーん。


これですんだことに感謝かな。。。

AA0(臼蓋内転骨切り術)術後4年7か月 絶不調ではなくなった

いろいろと　わるくなりそうなことを
排除して

マッサージして

と
まあ、悪くはない。

一時期よりは、
悪いけど
困るわけではない。

だから、よしとしよう。

半年は苦しんだよなあ。。。

今は深圧が二か月に゜一回
治療院が月二回のペース


さて、これからの除雪にきをつければ
大丈夫じゃないかなあ。。。と
思うのだが。。。

そう、除雪機
もう、早期予約でかうぞっと
いうとこまでいって

見送る


維持費と管理の問題。
メンテナンスが必要なのだ。
結構かかる。
バッテリーもみなくてはならない。

と、かなりかかる。
維持費

それで一度見送り。

ほしいけれど。。。

置き場所も考えたけれど


除雪機もっている同僚いわく
メンテナンス怠ると
除雪昨日ダウン

除雪機もっている方の股ぎきで
維持費が続かないと。

なので
ちょつと見送り

うーん。

やっすい電動の性能低いの
ためそうかな。
五万以下だとあきらめがつく。。。
うーん。。。

今年は見送り。

今年は除雪で絶対むりしないぞっと。

AA0(臼蓋内転骨切り術)術後4年7か月3週間 悪くはないけれどもう少し

脚、腰手術して
必死にリハビリして
筋トレして、マッサージして

4年が過ぎて

悪くはないんだけれど
いつもいつも
あと少し、もう少しと思う。

術後の状態を比較論でいうと
絶対的にわるくはない。

個人的満足度は高くない。。。。
うーん。。


何がって。。。すっきりさわやかじゃない。

なんとなくの突っかかり感があった時
痛みがあった時
あしが上がらない感じとか
だるさとか

あ、術脚だけではない。

今現在は、いつも嫌だなあ。。。は
不全脚左。



術脚右は気にしていない。

と、いうことは、
不全脚温存のブログになるって
ことかな。


片脚、自骨手術後
不全脚温存の記録かなあ。。。


術脚がわるくないのは、感謝だよな。。。

寒い寒い北国の朝
もう長袖かなあ。。。
ころもがえしなきゃ。

庭も整理しなきゃなあ。。。

ふう。
腰に悪そう。。。