AA0術後2年5か月3週間 はじめて転んだ

術後はじめて転びました。

すごくころびました。
家の階段ですが。。。

今も、日ていことのあたりいたいです。
右臀部打撲、打ちみの痛さです。。。

いやぁ、びっくりです。
まず、ころんだことはなかった。

つっかかること、
けつまずきは多々あった。
昨日も、ダッシュ症としたら、脚もつれての
ひっかかりやつまづきです。

それでも、最悪の事態にならない転び方になっくれた。。。

スキー技術のおかげで命拾いしたいう感じです。

今日、スポーツジムもヨガもつつがなくです。よかったよぉ。

でも、なんといってもきを抜くとと
脚があがらないことがある。

ただ単に加齢によるものなら、まあ、いいんだけれど、
手術とかの原因なら、ナーバスになってしまう。。。。

さて、モエレサマーフェスティバルだけれど、
曇り空で暑くはない。

七時半からは、有料花火。
天気大丈夫かなぁ。。。

AAO(臼蓋内転骨切り術) 術後2年5か月2週間 週末はキツイ

週末は前から、
術脚のぐらぐら感が増し
辛いことがおおかった。

今もある。

これが辛い。

術脚はぐらぐら感だったり、
バリバリ音がしたり、
凝り固まったり。。。

不全脚ひだりは、
筋肉がはっている。

だから、週末はストレッチと
マッサージとなる。

いつまでもいつまでも
これがつづくのだろうなぁ・・・
はてしないなぁ。


ずっとずっと、
体重管理、リハビリ、筋トレ、マッサージになるんだな。。

なんだか、これも、辛くなる。
もう、なげだしたいなぁって
思うときがある。

でもって。。。
また、やり直して
このくりかえしだなぁ。
ふう。

じつは、10年くらい前に
もう、体重関係なしで好きなもの食べて
いこうって
決めた時があったんだなぁ。。。
ははは。

こんなことになるとは。。。

AAO(臼蓋内転骨切り術) 術後2年5か月1週間 体重との闘い

ずっとずっと　　頭のすみに
体重がひっかかってる。

ちょつと前は、頭の中股関節100%
だったけれど。

この体重は100%にはならないがずってずっと
ある。
ゼロにならない。という苦しさだ。

日々はあまり制度のよくない体重計でして。
土、日はジムの体重計。
なので信用している。
と、
なんでぇの1キロ増え。
1週間で、、、
うーん。
ビールか。。。
給食のおかわりか。。。

ああ、便秘??
排出しないままではかったのは、たしかだ。

と、まあ、
一応数字でナーバスになるのだ。

今日は、プラス、
物をなくしたかもっ。で
どーんと落ちた。

本当なら、サッポロシティジャズの
1500円のコンテスト??だかに行こうとおもってた。

すんごくいいお天気で
すんごくすんごく暑いし。
まあ、ビール飲みになんだけれど。

ビール飲む場合じゃない体重を目にしたので。。
お昼もたのしめず。。。です。。。

家の草むしりがいいのだろうか。です。。。

と、あまり食べてないけれど。ってことは、
代謝かなあ。
年齢よりは、かなり高いのだけれど。

サイズはきちんとはかっていない。

なぜって。。。
腰にいつもコルセットしているからだ。

ゴムウエストの服が多い。
もともと体育的で今ヨガで
だいたいトレーニングウェアの世界だ。

個人懇談が続いてへろへろでやせた予定だったのになぁ。

ふう。

まっぴるまは暑すぎだから、
夕方は庭をなんとかしよう。

明日は真駒内の有料の花火大会予定。

また、体重調整しなきゃ。
岐阜の東海中央病院に検診がある。。。

AAO(臼蓋内転骨切り術) 術後2年5か月 悪くない幸せ

すっきり、さわやかで
では、ないです。

絶好調でも、ぜんりょく疾走で走れるわけでもない。

ただ、普通。です。

すごーく、調子悪かった二週かんから一か月前

あの、不安や痛さや。。と
考えると実にいい。

プール学習もなんだかんだとできました。
ちょいと辛いけれど。

先生は泳ぐわけではなく、
踏ん張るから。
スキーもそうだなぁ。。。

ヨガでできないポーズが左右違って
可動域の違いが実感できたり、
筋力を考えたりする。

基礎的な筋肉とかむ関節とか
小学校保健体育の講義などでちょいとわかる。
また、自分のからだとの対話で。。
これは、無理って。
でも、一生無理ではない。
ヨガのポーズはある日ふっとできるようになっていたりする。


でも、50になって
年齢的に落ちてくる部分もあるんだよなぁ。。
と。

術後のリハビリからいままで、結構大変だったんだ。
と、
手術しないで、保存療法ならどうだったんだろうと
よく思う。

保存療法であれば、
今と
一番ちがうのが、
こんなにトレーニングはしていないなってこと。

だから、
いつだか思った、うしろから見た
太もものたるみみたいのがすごいんだろうなって。

トレーニングによって、
うしろの太ももはなんとか人に見せれます。

でも、
一般に
ブラジャーなどしても
肉がやわくなって
食い込む感じが50代は当たり前のようだ。
で、私は脚がぽよぽよ。
二の腕も。
バスト周りはなさけなくも肉がないっ。

ので。。

今日はむしむしと熱く、庭のラベンダーも
濃い紫となり
いい香り。。。


でも、雑草だらけなんだなぁ。
学校の畑は雑草抜きとかしているけれど、
うちの庭はバッタたちのお城ですっ。

ああ、雑草抜きは腰にくるからなぁ。。。。

AAO(臼蓋内転骨切り術) 術後2年4か月週間 不安はいっぱい

あの、痛い筋肉痛や
こりかたまりはなんだったのか。。。

また、いつもの日々日常である。

が、ドキッの不安はいっぱい。
金曜日は昔から、だめ。
一週間の疲れがくるのか、
ずっとグラグラ感があった。

昨日は、ズレ感だ。
こわい。
そっと、正しい位置に股関節を
持ってきて、そっと動かして。。。です。

久しぶりに少し跛行。

まあ、なんとかなっている。

このズレ感は頻繁な気もする。
急転回、旋回の時は特に。

グラグラ感とちよっと違うけれどね
起きるとき、場、条件は同じようだ。

日々の生活では特に支障はない。
あ、体育とかいろいろとはちょつと
つらかったりします。。。
はい。。

子どもをおんぶする緊急事態とか
ダッシュしなければならないとか
高いとこにのぼる
重いものを持つとか。。。

いろいろあるな。
そして、腰がアウトの時もある。

さて、ヨガのコースが少し進んで
いままでないポーズがはいってきたら、
術脚右と不全脚左の違いがくっきりはっきりで。。。

左右でできるできないがわかれたりする。

また、これは、無理だ。がある。
股関節の曲げる方向によって無理だというのがわかる。

でも、まあ、普通の生活でそこまでの可動域は
関係ないでしょうという
ドクターの声が聞こえてきそうだなぁ。。

今日は晴れたけれど、
長袖きてる。
なかなかなっにならない。
でも、庭のラベンダーは薄紫に色づいてきた。。

AAO(臼蓋内転骨切り術) 術後2年4か月3週間 なんとかなっている

先週から術脚右の不調に
不安と恐怖でしたが、
やっと昨日あたりからおさまっている。

股関節痛で夜ねられないという方々もいる。
自分も一二度経験はある。

今回は股関節痛じゃないけれど、
お布団にはいったあとで
痛い。。。
という不調もあり
涙がでてきた。

ダル痛いという感じです。
ダル重いもある。

一週間以上かな
揉んでストレッチして、
マッサージして。
途中、深圧があって

今日は大丈夫。

一番痛かった付け根外側もたいしたことなくなった。

まだまだ
ふくらはぎのあたりとかに痛いはのこっている。

でも、どんどん悪くなるではなかったことにまず
ひと安心でした。

今日のヨガも別に支障なくできた。

けれど、一番できない動きがあって
ああ、だめだなぁ。
は、痛感した。
いわゆるおねえさん座り方向に脚がたおせない。

これが一番苦手の動作。

プラスそこから、前屈は、無理です。

不全脚、左を曲げての前屈はできる。
けれど、腰がまたまたま邪魔をして、
前屈ピッタンこと
くっつけることは、できない。

このおねえさんすわりほうこうこは
かなり努力した。
術後のリハビリからずっと。

でも、病院として、手術してでは、
すごくいい可動らしい。
でも、私には、不満のところである。
で、
術後からずっとずっと
運動している場所だが、
本日、ああ、やっぱりだめかぁ。と。

まあ、またまたま、ないものねだりというだけです。。。
ふう。

八月に検診がある。
どうかなあ。
私の適当な感覚では、
術後軟骨が減っていると思う。
術前、股関節の形はわるくても、
軟骨、隙間はあったとおもう。
あ、レントゲンで見えるところです。

術前、直前のctだっけ、MRIだっけでは、
中の方は、骨がくっついているところが
あったはず。

と、いろいろと。
画像は、ドクターからいただいていて
確かめようと思えばたしかめられるんだけれど、
わざわざひっぱりだして
確認する元気と勇気がないのです。

特に悪い状態の時は
ナーバスでどんどん悪く考えるから。

なんと、むまたまた、昨日から
札幌はあめふりで寒い。
今日は、ストーブたこうかと考えた。

まあ、服を着てしのいでいる。

今日明日で岐阜への飛行機とろうとしてるけれど
なかなか。
ちょつとめずらしく
検診だけでなく
観光もいれようかなぁとか考えているからです。

少し調べたけれど、
つかれちゃった。

ただ、検診だけでいいかなぁ。。。

さて、今日はチューリップのコンサートと
その前に
大通り公園の花フェスタのマルシェによろうかと。。。
函館の地ビールとかげそあげが食べれそう。
でも、小雨で寒いよぉぉぉぉ。

ＡＡＯ術後二年四ヶ月二週間

痛い、痛い日々を、
毎日出来るかぎりの
マッサージとストレッチ

父親のとこいくと
往復一時間だし。
仕事持ち帰りも多大だし、
ザリガニ死ぬし、

畑、学級の畑に
水やり。
ミニトマトにミズヤリ

学校の仕事は泥沼のようにあり、

ふう。

股関節のゴールデンタイムに寝るなんてムリムリ。

ふう。

でも、活動量が増えたことと
動きが変わったことで、
痛みかたも
痛みの種類も
変わってきたと思う。


と、二ヶ月に一度の
深圧が本日で。
ラッキーです。

久しぶりに痛い痛い痛い！
すごかった。

術脚右、頑張って、踏ん張っているんだなあ。

八月の深圧までなんとか
いい状態でいたいなあ。。

ヨガはできた。
ヨガは必ず、右、左とする。
股関節の違いが
すごくわかる。
得意なことがちがう。

でも術脚がヨクナッてる。
痛むこと、ひっかかりかん、可動域がよくなり、
股関節の形のいい方が
やりやすい。

不全脚は不全脚で
いいと思ってたけど
違うんだなあって。
なんか、
かなしい。

朝、雨だけで、

晴れて暑くなり
札幌まつりはけんだみたい。

地下鉄かJR混んでたもんなあ。

AAOきゅうがい内転切り術後二年四ヶ月くらい

ＡＡＯ術後二年四ヶ月くらいで

まあ、夏日の暑い運動会
今、腕真っ赤になってる

いやあ、
股関節バリバリ音たててるし、
ダッシュしようと
したら、
ぐらついて
脚引きずりながら走りというなんとも
疲労した脚です。

歩いていて
違和感とか、痛いとか
ないんだけどねぇ。

運動会は術後二回目か。かなり負担なんだろうと思う。

放送係で脚にやさしいかなあと思ったけど、
マイク持って走るんだなあ。
とか、
本部にいるのでついついいろいろと引き受けるというか走るというか。。

はあ。

明日の調子はどうだろう。。

AAO(臼蓋内転骨切り術) 術後2年3か月3週間 正しいトレーニング

今日運動会の札幌の学校もある
ちょっと寒い。
ちょっと風邪強い。
でも、雨ではないから実施できたよね。きっと。
来週から天気悪いから、
運動会しんぱいだぁ。

と、運動会の忙しさ、教育実習生さん、
父親の入院

と、いつもながら、次から次へと
いろいろあるなあ。

水道管が次のすみかを決定するまで
破裂しないでほしい。。
切実。。。

と、まあ、
足は
痛い。

股関節痛ではない。
術脚は、ひざ。
不全脚は全体的。

今年は放送かかりで
ダッシュしなくちゃいけない場面がある。

どうも、多い学校で、
昨日はお昼の放送が運動会のように
外に流れている。。。ひゃゃゃゃゃゃゃぁぁぁぁぁぁぁ。
びっくりくり。

相変わらず、右目がすっきりしない。
きっと病名つくんじゃないかな。。
ひゃゃゃゃぁぁぁぁ。
目はこわいな。
みえなくなったら嫌だよ。。。

ふえん。
と、いいつつ、もともともの私は
なかなかな病院に受診しない。
股関節も十年ほっといたし。。。。
耳の後ろの脂肪腫も十年ほっといたし。。。

すこしずつでもいい感じだとほっとく悪いくせです。。。

さて、今日は、這ってでも
ヨガに。。。といった。

ヨガの先生はよがとして
いいところを言うが、
ヨガにかぎらず、
インナーマッスルでも、
良い気を引き寄せるでも、
どんな状態や場所でも、
どこからものをいっても、
同じことがあって。

今日は満月で満月はいろいろと
体や心に影響を及ぼすと昔からいわれている。

ヨガの姿勢は、
私にとっては、昔から、
子どもに見せるお手本で
「しゃんとしている」姿勢である。

ヨガの呼吸法は禅の方からの
影響かな。
昔から結構やってることで、

私としてはつながっている。

いろいろバランスくずすと病というところだけ
ちょっと。。。
だってぇ、
股関節形成不全は生まれつきで私がどうこうでは
ないんだもの。。。

ふう。

でも、
いろいろすべてがつながっている。と。
これはずっとおもっている。

AA0(臼蓋内転骨切り術)術後2年3か月1週間 リハビリしてない

参観日、運動会練習、来週から実習生

父親の入院、
風邪までひくし

と、先週末のヨガやっていないなぁ。。
あたりから、リハビリおさぼり。

ただ、腰の方のための腹筋だけは
細々と続けている。
ふう。

今日はやっとやっと、こわれたじゃ口の修理。

このために、流し台の収納をあっちへこっちへ
大移動。
はあ。。。。。
もともと綺麗なお家じゃない。
癌に向かって言った母の晩年
どんどん物がたまったし、
すみずみの掃除はない。。。

自宅介護の時に
がんばって
半分くらい片づけた。
地下というか、一階の駐車場の奥の部屋がまあ、
物置。
ここにどんどんと荷物を移動し、
なんでも屋さんに荷物処分してもらった。
二十万円。。。
いろいろととってあって。

と、まだ母の部屋はそのまま。
ここを片づければ、
かなりすっきりするのは、わかっているけれど。
なかなか。
働いているときはできない。

かといって、
腰の術後と股関節の術後は家にいたけど
体が無理でした。。。

と、まあ、荷物移動するにも
この腰と脚は不安定で。。

ちかごろ、一番嫌なのが、
股関節術脚のひざ。

昔から、ずれる感じがあるんだけれど、
こむら返りもすごいのだけれど、
この一か月
特に嫌な感じなのだ。。。
ふう。。。

和式トイレからの立ち上がりが特に
気を使って立っている。
こむら返りをおこさないように。
膝がずれないように。。。と

学校で、畑仕事もしちゃって
メンテナンスは必要なんだよなあ。。。

と!!

つい最近、深圧だったけれど、
６月にも深圧だっ。
予約申し込みがきた。
やったぁぁぁぁぁぁ。

本当に本当に札幌施術がふえたんだなぁ。。。と
しみじみ

三月から虫歯治療で接骨院もいかなくなった。
足がとおのいた。
あんなにお世話になったけれど、
やはり、JRでふた駅
地下鉄も６駅向こうだと行く元気がなくなる。

新札幌に新しくみつけた接骨院に
いってみようかなぁ。。とも考えている。

この２週間
リハビリやなんやらはかなりしていない。

でも、学校内での運動量はすごい。
はしりまわってます。
遅いけれど、グラウンドも走れます。
あ、グラウンドって本州では、校庭っていうのかな。

と、まあ、
どうしましょ。の１週間でした。

ああ、歯医者と父親のところと。。。
今日も今日とていそがしく。。。
ああ、学校の畑もか。。。
うーん。