目指すもの

目指すものがみな違う。

変形股関節症で
痛みがなければいいのか、
将来的に人工股関節を回避したいのか、
日常生活をいとなめればいいのか、
ダンスやスポーツをしていくのか、

こういうあたりから、まず、考えの相違のはじまりかなと思う。

いろいろ聴くと、年齢的に骨切りができずに保存療法という方がいる。

重いのを持ってはだめとか、杖を使うとか日常生活も大変そうな方も聞く。

こういう、日常生活での制限があったら、どうするだろう。

どう考えるだろう。

ここまで制限あると、人工股関節までなのかな。ずっとずっと制限して過ごすのかな。。

私は人工でいいと思ってた。退職までは、脚もつだろうと推測して。
骨切りしても人工になるかめなのだ。から、人生、手術一回がいいかなあって。でも、途中で、体育無理とかになったら、どうかなあ。
とにかく、スキー学習があり、日々の体育がある。あ、夏はプール。
跳び箱と鉄棒の見本は今はあきらめている。けど、手術してなかったら、やっているな。と。
ブールとスキーは今もやれるけど、手術してなかったら、もっとやってる。

同じくらいの年齢で保存か骨切りか悩んでる方、また、痛みに堪えていろいろ制限しているかたと私はちょっと違うみたい。

たいして痛くなかったし、あのままいつも通りの生活でもよかったのだ。

私くらい、半世紀生きての骨切りの方は、痛さや杖をついていたりが多い気がする。

私はさっぽろ病院なら、手術してなかっただろう。左脚の現在の主治医です。

腰の手術後、左脚の手術が亡くなったように、変形股関節症的には、あまり、進行していないのです。

腰からの座骨神経痛学習ひどかったのと、腰の術後の脚がぬけそうな感覚が、脚の骨切りをかためた。

腰め脚も二年前はまあ、なんとかなる痛たみや辛さだったのだ。

ので、私は術前と同じくらいの機能をほっしているのだろう。

この辺の感覚の違いがいろいろな術式の方、ＡＡＯの方と違和感が起こるとこなのだと思う。

AAO(臼蓋内転骨切り術) 術後1年七か月4週間 変なことは、しません。。。

AAO(臼蓋内転骨切り術)　術後1年七か月4週間　変なことは、しません。。。

太もも前面の筋力やっぱ弱いっ

とか

ぐらつくからいやっ

とか

可動域といか、太もものひきつけがまだまだっ

とかで

まあ、ちょつと、ふんばってというか
無謀にというか、トレーニングしてしまった。

1日でよくなるわけじゃないし、
一気によくなるわけじゃないって、

今までも痛いほどわかっていることだったんだけれど。
そんなにやったつもりはなかっんだけれど。

すじおかしくして、いやぁ。。。大変でした。
膝まで変になりそうだった。
いや、若干の負担はかかった。

が、三日目、本日、爽快!!
機能の接骨院のマッサージもよかったんだろう。。

と、本日のスポーツジムは本当に軽く軽く
ヨガはハードな先生でない、
のんびり先生の方へ。
今のところ、悪くなっていないです。
ふう。

こうなって、おもしろいと思うのは、
「何の痛みか」を考える自分がいるということ。

今回は、筋肉系で
股関節ではないってわかった。

昔、坐骨神経痛の時は、なんの痛みかわからなかった。
股関節痛っていうのもわかんなかった。

そして、痛みはおもしろく、こういうように
「あとでわかる」が多い。
私は入院中から、痛くないよなぁって
その場その場でずっときてた。
いたくないって、その時はおもっているのだ。
が、今、接骨院の先生と話したりするとき、

「痛くなくなった」とか
「術後当時から痛かった」とか
自分で言っているのである。
だから、今の現状と比べると痛いってことなんだなぁて
思います。

痛みの表現とか数字でいうとかいうけれど、
私は入院中から、
痛くないって思ってただけで
痛かったんだなって今思うと。。。
危険人物だ。

痛みに鈍感で危ないって
ドクターたちにはよく言われていたけれど。。。

振り返るとそうですっっっっ。

今後何かあったら、きをつけよう。。。

傷がチクチク

久しぶりの感覚。

傷のひりひり感というか、チクチクか。
傷にさわるというイメージ。うーんと。

多分、きっと、
服の素材だと。思う。いつも、あるいみジャージ系。今、チノパン系。
固いし、ぱりっとだし。
こういうのがダメかな。と。

筋を傷めたとこは、昨日今日ではなおらない。

接骨院の日で助かった。ふう。少し脚が軽く楽になったよん。ほっ。

少しおとなしく控え目にやっていこう。明日、ヨガとスポーツジムどうしようかなあ。。

やってしまった。。

気をつけてたつもりだったけど、
また、やってしまった。

リハビリ焦り。
腰のＰＴさんにもよく注意されてたんだけど。

術脚の前面の筋力の弱さが気になって
ついつい、力いれた。
ら、
筋傷めた。。

痛いもん。

股関節特有の痛みとかでなくって、筋肉的痛み。
だから、ちょっとは安堵だけど。。

リハビリ始めた頃も無理して、筋痛めるはよくあったよな。

ダメってわかってるんだけど、即効性を求める。即効はないんだけど

地道しかないんだけど。
ねぇ。

やり過ぎないように。。は、ドクターにも注意されてるんだなあ。
明日のリハビリは少しでおさえなきゃなあ。。

ふぅ。

一気に秋

一気に秋で、
最高気温が二十度いかず、
登校時は長袖の上着が必要だ。帰りも寒い。
あれだけ元気だった朝顔も急に葉の色が黄色に変わる。

寒くなったら、術脚、病むかなあ。とまたドキドキ。去年の冬は大丈夫だったけど。

去年は滑って転ばないが一番で。恐る恐る歩いたな。今年はどんな感じで歩けるかな。

と、今から見ると不安定な脚だったよな。

確実によくなっているよな。うれしいな。
かんしゃだな。

でも、太腿前面の筋力弱くてあし上げが大変だ。。。

成人病検診

成人病検診。

バリウムは毎回悩み。
入院中も便秘が１番大変だった。今、東海中央病院は大部屋にもトイレあるし、気楽かなあ。

私の時はトイレ足りなくて、私は歩行器走らせて、外来の方までいってた。

さて、昨日の当日白い便から、今日の白い便まで一苦労。

五年前は本当にひどいめにあった。

さて、そんなことでなく、
体重。。

去年は48キロ
今年5１キロ

筋肉一キロとして、ニキロは確実に太ったかな。

と、いつも、51キロであったのでいつも通りだけど、検査の方に今年は太りましたかあ？去年は、何かありましたか。あったのよぉ。手術と手術前ダイエット。

ふう。
普通　51だけど、ドクターに言われてる50安定にしたいんだけど。。
ちょっと努力必要だ。。

49キロ50キロだと、ティーチャーとしては、馬力がでない。ティーチャー的には、55キロくらいがいい。けど
股関節的には、50以下だよなあ。。

せして、久しぶりに骨密度をはかる。結果はまだだけど。術前は、すごくいい数値をたたきだしてる。結果どうかなあ。

と、昨日からなーんとなく嫌なのは、術脚の軸が不安定な感じがすること。

ドキドキしてしまう。
ふう。

明日はどうかなあ。

あ、昨日重たいの持ったから、腰がいまいち。
ああ、あちこち気分。
ふう。。
しかたないんだな。。

AAO(臼蓋内転骨切り術) 術後1年7か月3週間 日常生活できないことは、ない

AAO(臼蓋内転骨切り術)　術後1年7か月3週間　　日常生活できないことは、ない

たぶん、きっと、
普通なら、快調の絶好調でーすっで
いいのかもかも。。。

さて、今にして思うと一番
楽になったのが、
車に乗る、降りる。だな。。。と。

特に、腰の手術後は車にのるのが大変だった。
必ず、両てで脚を持ち上げていた。
脚の術後はすぐ、運転したけれど、
あそこまでひどいことは、なかったな。

と、いいんだなっと。

体育的とか、動くといろいろありまして、
開脚して、ああ、ラジオ体操の感じでもわかると思いますが、

前屈から、起き上がる

これがきつい。
術脚は、大変。。。
ぼきっておれるかも。。みたいな。。

そして、よーいドンっの姿勢
ここからの立ち上がりもキツイ。

脚的には、この二つかなあ。

腰的には、もっといろいろ。
そるとか、伸ばすとか、
ひねとか全部だめといか、
きつい。


で、今は、優先順位が
1,マッサージ
2,リハビリ、筋トレ
3,体重管理って
とこです。

ああ、思いだした。
脚を前にただあげるが
みぎ脚はキツイ。
うしろとか、横は鍛えていたけど、
前面はそうでもなかったかも。。。
コアとかインナーマッスルとかでなく、
単純に脚上がらない。
力みます。

ここ、1、2週間は、前の脚あげを
すこし鍛えている。

ヨガしなかったら、気付かなかった
弱点がいっぱい。
よかったのか。。わるかったのか。。。
わからない。
よがしてなかったら、
絶好調でーすっていっていたかな。

ああ、術後バレーやっている
手術2年くらい先輩の方は、
どちらにも、よくあがっているなと思う。
そして、この方は
片方のみ不全だから、両脚そろっているんだよな。

私は、今、次のこととして、
「ゆがみ」
脚長差は、1センチ
臼蓋の形は違う。支点がちがう。
そして、でっちりというか、そり腰。
これは、腰の手術でなく、
やはり、AAO、股関節手術後だ。
病院のPTさんもそういう人多いっていっていたし。。
RAOとかの方はリハビリで立ち方指導をうけている。

と、いろいろとゆがみ。。
さて、どうしていこうかなあ。。。

というこのごろ

近くの公園は、幼稚園の運動会だ。
甥っ子のでた幼稚園だ。
なつかしいなあ。。。
と、うちの前に注射はやめてほしいんだけど。。。

通知表シーズン

パソコン化されて、
絶対評価の通知表
小学校

全然伝わってないよなって。。。
思う。。。

中学行ってびっくりする人も多い。

通知表もこの20年すごくかわって、
ここ、10年。。
あまりに所見の文章をなおされるので。。
なんだかなぁ。。。と。
わかったのが、「時代にあった」所見が
苦手ということ。

端的にいうと、
いいことしかかいてはいけない。

とかとか。

指導することしていることをかいて、
○○するともってよくなりますよっとか

○○していくと力がつきますよ

とかもかけない。

なんだんなぁ。

若い先生はこういうのに慣れている。ので、違和感ないんだよなあ。。

私はなんだかなぁ。。と。

結局、ここが大変なんですよっていうのは、
個人懇談にする話で
だからか、
個人懇談2回と家庭訪問で、個人的なのがふえているなぁ。。。

とかとか。

中には、クレーム回避で
大丈夫。大丈夫。心配ないですぅぅぅ。
が城東区の方がいたり。。

と、2期生になって10年はたったかな。
これも大きい変わり方だよなあ。

秋の日にいろいろと思う。。

そうそう、よごさないようにと
教師はぴりぴりと書いているんだけれど、
もどってきた通知表に
油とかしょうゆのあとがついていると
ちょつと悲しい。

素敵だったのが、
通知表を神棚にあげていたら、
茶色くなっちゃいましたって。
なつかしいな。。。

今は、パソコン化なので、すぐ、新しいのが
プリントアウトだ。

時代は変わる。。。

深圧

通知表シーズンで忙しく、はあ。。です。

が、10月下旬、
札幌で深圧がある。

一万五千円だけど、
ワクワク、
心待ち。

いろいろマッサージや整体、リハビリ行ったけど１番いい。

札幌周辺の方で股関節辛い方、試してみては。。と。私は最初、一万八千円。値下がりしたんですよん。

札幌の揉んでいただくところで、股関節周りをこれだけやってくれるところ、出来るところは、見当たらないのです。

まだ、予約間に合うかもです。

私も最初はＨＰから問い合わせて、偶然、あきがあって、でした。

縁なのかしら。。と。

お彼岸だなあ。。ふう。

AAO(臼蓋内転骨切り術) 術後1年7か月2週間 よくなったこと・できること

AAO(臼蓋内転骨切り術)　術後1年7か月2週間　よくなったこと

ひさしぶりに、あれ。。いいなぁとか
きにならなくなったなぁってこと

やっぱり、やっぱり、
突っかかり感がないっ。
いやぁ。ずっと嫌だったから、とってもよいです。

これで、よーいどん体制で全体重を
あずけられるくらいだとうれしい。

いつのまにか、
腰の嫌な感じが落ち着いた。
ゼロではないけれど、
変に無理したり、おもいものをもったりなど
しなければ、落ち着いている。
一番だめなのが、やはり、おもいものを持つということ
はこぶということだろう。。。

ついつい、学校でよくやってしまうのだが。。。

音もいい。
しないわけじゃないけれど、
術後3か月とかみたく、始終気になる感じではない。
すごく疲れた時とか
すごーく、脚を使った翌日とか
固まったあととか
限定になっています。

傷がかゆいってのが、ほぼゼロ。
去年の夏はかなりかゆかったよなあ。。。
傷まわりの過敏な神経も落ち着いている。
でも、つよくこするとか何かにぶつかるとかが
ないように生活している。

傷そのものは、赤い油性ペン一直線のまま。
ところどころ色がない。
もりあがりは、ない。
わたしとしては、いい。

どっちかというと、筋肉とかの感じが
嫌だ。おしりのほっぺがちょっとひっこみすぎかなって。。
でも、RAOのかたの感じにからくらべると
切り方が一直線なので
ほとんどひきつった感じもない。

術前、傷跡とかほとんど考えてなかったけれど、
いま、いろいろな情報をみると
考えちゃうなあ。。。

筋肉は、数値的にもどっていてわーいわーいって
いっていたけれど、
まやかしでしたぁぁぁぁ。
太ももうらは、だるんだるんのしわが
4本くらい。。。。ひぇぇぇぇぇぇぇ。
エステかなんかで、なんとかならないかしら。
リフトアップといいますか。。
はりっていうかぁ。
何年か前、おしりがだるだるだぁって
悩んだ時以上だ。これは。

あ、なんかの雑誌に45才のかべってあったけれど、
そんな感覚。。。
プールのご高齢者さんの脚を思いだしたもの。。。
くすん。
実寸でも、まだ、術脚右は細い。

あ、ごく普通に走れます。
電車とかかけこめます。
子どもをとっつかまえることができます。
50メートル走とかには、挑戦していません。
いろいろな踏切、はばとび・高跳びなど挑戦していません。。。
なわとびはかるくならできます。
2重跳びやはやぶさは挑戦してません。
多分、腰的にアウト。

と、わるくはないぞっと。

札幌九月中旬の30度越えはやはり観測史上初だとか。
まいるなぁ。

でも、体重がやっとこ51に安定してまたかな。
あついとついついビールの私です。。。