2015/06/04 (木曜日) 
天気：晴れ：室温22度：湿度：６０％
朝の5時に起きて、すがすがしい朝の中で洗濯物を干した。それから
モーニングの料理つくり。 (ここで少し青虫さんにご挨拶を？)
でも、見当たらないので会えなかった！残念、まだ寝てるのかな？
最近撮影したヨウチュさん 
↑
今朝はなぜかモーニングを食べに出かけたくなった！
けれども、何かと忙しい予定の為、諦めて、我が家の庭にて朝食を～。
と思ったけれども、外は少し肌寒いので次回にしよう。
ティファニー～で朝食もどき？これも質素倹約の準備の為である。
←先日の散歩で撮影
＊年金だけの生活の準備を模索中である。時々は仕事も元気なうちは
出来れば、ゆとりにもつながるのかもと！考えている。
＊体調が少しは良くなった”我が家のよっちゃん”に食費の家計簿を
つけて貰う事にした。だから～お菓子なども、買いすぎない事にした。＊
まずは＊ゆで卵：たまねぎの炒め物：きゃべつ＆きゆうり＆ハムのサラダ
を作る。庭にて、青紫蘇を摘み取る。パンがないので、おにぎりを作る。
＊コーヒ＆おにぎり(じゃこ＊野沢菜入り) ＊ゆでたまご
＊野菜とハムのサラダ 紫蘇の葉はおにぎりを作る時に巻く為のもの
(のり巻のかわりに使う)
これで朝食の準備完了！ 後は、昼のランチの準備である。
＊今日は午前中は卓球をするので～帰ったら、はらぺこのあおむし？
ではないけれど～われわれも～すぐにみかんの葉っぱ等を？
食べたいから～。昼の食事も作っておくのであります。
＊スパゲティーがいいかな？ちょうど玉ねぎも残っているし～。
ミートも冷凍保存したのがあったから～。ピーマンも(赤と緑)
冷凍保存(しても良いらしい)したのを使おう。
＊朝食を終えてから～ランチの準備は出かける前に作る事が原則＊
朝食後に庭の手入れ：その他：雑用：等々。
＊昼の食事を作るのは9時半頃～。スパゲティは茹でて一晩
冷蔵庫で寝かせてから再度調理するのが美味しいらしいけれども～。
＊今日は２時間ねかせるだけ。朝と昼のメニューも決まり
少しは家事をした気分である。後は時間を今日一日、自由に
思うままに過ごそう。少しは、食後に草抜きもしようかな？
卵を茹でている間に、となりの鍋で、ついでにジャガイモ等も5個煮た？
＊これはポテトサラダ用。野菜サラダに少し付け加える。トマトも。
野菜サラダもポテトサラダも卵もすべて朝＆昼に少しづつ頂くのだ。
こんな風にして手抜き料理は簡単にできあがるのだ。！
＊今まではなんでも沢山の食品を購入し過ぎ＆作り過ぎ＆食べ過ぎ!!
＊だから～いつまで経っても、体重の減量も脂肪もとれない訳だ。
数年前から分かってはいるのだけれども、いろんな事情で
言い訳をしては、運動はせずに、ストレスで食べ過ぎたりの
繰り返し。さあ～今度こそは、自分の健康を取り戻そう！＊
＊反省～の繰り返しが人生というものなのかも？。
＊枇杷＊NO:121
