筋肉痛

今日も朝練がありました。
起きて外に出てみると、少し雪が積もってました。
そして寒かったです。
トレセンが早めに開いてくれて助かりました。

今日は対抗チームがウェイトで、2ndチームがエルゴ、女子が外でランでした。
僕は今日もエルゴを引きました。
基本朝練はずっとエルゴを引く気でいます。
3チームあるので、僕は3回同じメニューをやることになります。
Lapの比較がしやすいので丁度いいです。

ということで、メニューは今日も1000X8でした。
体が重く、昨日よりLap出ないかなと思いましたが、今日の方が回りました。

映像をGOに頼んだのですが、すっかり忘れていたみたいです。
仕方ないのでダウン中の小野山を撮影しました。

11_16_onoyama.3gp

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部員の様子をみていると歩き方が変です。
どうしてかと言うと、みんな酷い筋肉痛に襲われているのです。
日曜にやった稲垣先生のウェイトにやられたようです。

そして、僕もやられています。
今は立ち上がるのにも気合を入れなければならない程の筋肉痛です。
まさかここまで効くとは…
まだ負荷も全然かけていないウェイトだったのに。
この筋肉痛が治れば強くなっているはず！！