バイト5日目

更新が本当に遅くなってしまいました。
今日はサカイ引越センターにバイトに行ってきました。

現場は事務所の引越でとても大変でした。
机はでかいし、段ボールは書類ばっかで重いし。
しかも作業が全然終わらない。
本当は17時で帰れるはずなのですが、今日は20時に終わりました。

今日は面白いことがありました。
昼の休憩の時にトラックでご飯を食べていると、OBの小竹さんが電話をしながら歩いてました。
どうやら仕事中の様でした。

その後引越先に荷物を搬入していると、トイレに行く小竹さんを見かけました。
ここで働いているのか、と思いました。
偶然ですね。

今日は本当に疲れました。
練習1スタ分くらいにはなっているでしょう。
明日は久しぶりに朝がゆっくりです。
僕はバイトも朝が早いです。
というか、冬練になってからはバイトの方が早起きしなければなりません。
明日は色々やることがありそうです。
いや～、疲れた。

Playing Coach

今日も朝練がありました。
今日はBチームがエルゴでした。
メニューは2000X4でした。

昨日書いたように上体リラックスさせて、張りをつくるというのを意識しました。
しかし、今日はどうも水中に意識がいってしまい、ポイントに集中できませんでした。
Lapは出ました。
パドルでもポイントへのフォーカスをしっかりしたいです。
中々難しいですね。

今日はGOが映像を撮ってくれました。

11_19yamada.3gp

みなさんこの映像をみてどこが一番気になりますか？
ドライブの姿勢、ハンドルの加速、そんなことではありません。
なんと…、シャツインしてないではないですか！！
シャツイン王子ともあろう者が…。
これは徹底指導が必要のようです。

11_19koyamasan.3gp

今年の冬練の見所とも言えるのが、小山 Playing Coachです。
小山PCは北大を卒業してから、紆余曲折を経ながらも現在に至るまでボートを漕ぎ続けてきました。
今までは他団体の選手としてボート部に関わっていました。
今年ついにその小山さんがコーチに就任しました。
しかし、普通のコーチではありません。
Playing Coachとして、部員の練習をみてくれることになりました。
さすがボート大好き小山さん、漕ぐのはやめられないということでしょう。

実は今日GOに携帯を持って帰られました。
木村に続き2度目です。
2度あることは、3度あると言います。
次は誰に携帯を持っていかれてしまうのでしょう。

艇庫落成式

今日は朝練がありました。
対校チームがエルゴでした。
今日のメニューは2000X3で、少しずつ強度が上がっていくようです。
本当は4本だったのですが、エルゴ指導で時間がなくなってしまったので3本になりました。

1本目が終わったときに稲垣先生がエルゴの指導を全体にしてくれました。
言われたことを簡単にまとめます。

・上体をリラックスさせるけど、張りをもたせる
・一気に加速させる
・キャッチ・フィニッシュポジションに体を納める
・フィニッシュで胸を張るな

稲垣先生の指導はジェスチャーがとても多いです。
そして勝手にやってるとめっちゃ怒られます。
僕は上体リラックスさせるけど張りをもたせるのを一番意識しております。
これが上手くいくと足でドライブ出来て、そのあとも加速させ続けられます。
パドルでは、中々再現することができません。
明日も意識していきます。

そして今日は新艇庫の落成式だったのです！！
茨戸に行ってみると、艇庫が出来上がってました。

　　　　
　　　　　　完成した艇庫

中はこんな感じでした。

新艇庫.3gp

う～ん、素晴らしいですね。
来年から大活躍してくれること間違いなしでしょう。

そして落成式には、なんと北大の総長・佐伯浩さんが来て下さいました。

　　　　
　　　　石川部長(右)と佐伯総長(中)お付きの人(左)

総長ともなるとお付きの人がいるみたいです。
式の最中も総長がコートを脱いだら、サッと近づいてきてコートを持っていました。

　　　　
　　　　　　　式の様子

そしてダブルスカルが納艇されることになりました。

納艇式.3gp

しっかりと入りました。
入らなかったらどうしようと、OBの梶原さんが言ってました。

そして式の最後に北大ボート部の部歌を歌いました。

部歌.3gp

今日は天気もよく、落成式日和でした。
河川の周りの土地は建物を建てるのが色々難しいようです。
それを若手のOBの方が尽力してくれて、新艇庫が完成したのです。
本格的に使用するのは来年の4月になってからのようです。
大切に使うようにしましょう。
とは言っても僕は使えないのですが…

テンプレート変更

今日の練習ではエルゴを引かずにウェイトをしました。
というのも2ndチームであるBチームにはあまり上級生がいないので、ウェイトのペアが一年生同士になってしまうのです。
なのでウェイトをすることにしました。

今日は的場とウェイトをしました。
彼は学校の体育の授業でトレーニングを履修して、ウェイトを習っていたらしいので、中々上手でした。
バーピージャンプもきれいでした。
あれなら上級生にみてもらわなくても大丈夫でしょう。

ウェイトをしたのでまた明日筋肉痛が酷くなっている気がします。
でも筋肉痛になっているのが、足の前側の筋肉であるのが気になります。
鍛えたいのはもも裏のハムストリングスなんですけどね…
色々考えてやってみます。

GOに映像を頼んだのですが、またもやすっかり忘れていたらしいです。
仕方ないので、丁度？エルゴを引いていた森崎を撮影しました。

MOL01B.3gp

特にコメントはありません。

冬練も始まり、本格的に冬になってきたのでテンプレートを変更しました。
もう今年も2ヶ月ないんですね。
早いものです。
これからも頑張っていきます！！

筋肉痛

今日も朝練がありました。
起きて外に出てみると、少し雪が積もってました。
そして寒かったです。
トレセンが早めに開いてくれて助かりました。

今日は対抗チームがウェイトで、2ndチームがエルゴ、女子が外でランでした。
僕は今日もエルゴを引きました。
基本朝練はずっとエルゴを引く気でいます。
3チームあるので、僕は3回同じメニューをやることになります。
Lapの比較がしやすいので丁度いいです。

ということで、メニューは今日も1000X8でした。
体が重く、昨日よりLap出ないかなと思いましたが、今日の方が回りました。

映像をGOに頼んだのですが、すっかり忘れていたみたいです。
仕方ないのでダウン中の小野山を撮影しました。

11_16_onoyama.3gp

特にコメントはありません。

部員の様子をみていると歩き方が変です。
どうしてかと言うと、みんな酷い筋肉痛に襲われているのです。
日曜にやった稲垣先生のウェイトにやられたようです。

そして、僕もやられています。
今は立ち上がるのにも気合を入れなければならない程の筋肉痛です。
まさかここまで効くとは…
まだ負荷も全然かけていないウェイトだったのに。
この筋肉痛が治れば強くなっているはず！！