本日は、昨日のLSD（ロング走）で作り上げた重い脚にさらなる負荷をかけ、
後半強くなる脚作りをするため、インターバルトレーニングを実施。
代々木公園陸上競技場（通称：織田フィールド）に行ってまいりました。
人はそれほど多くなく、比較的自由にトラックを使えました。
実際に走ってみるとやはりきつい。昨日の疲労が残っており脚はパンパンです。故障を回避するため、このような2日連続のポイント練習は、週1回にとどめておくようにします。
午後は祖母の家に行って、伝家の宝刀ハッシュドビーフを作ってあげました。今まで孫らしいことしてこなかったので、たまには。
その祖母の家で観た本日の福岡国際マラソン。大迫傑選手、期待の新星ですね！
日本歴代5位のタイムでで3位！現時点での東京オリンピック最有力候補でしょう。
自分も刺激になります。
夜は、豚肉ととろ卵の炒めものを作りました。
夜ご飯に使ったもの以外は冷凍して弁当で活躍してもらいます。
＜本日のトレーニングメニュー＞
インターバル走（1キロメートル・400メートルを組み合わせて）
＜明日のトレーニングメニュー＞
休み