明日は、年内最後の強化試合です。
その名も高島平クリスマスラン。
名前は可愛らしいですが、30キロメートルなので決して楽ではありません。
個人練習ではキツい30キロメートルを大会に出場することで強制的に走ろうとするもの。
すなわち、試合でもありトレーニングも兼ねています。
フルマラソンのサブスリー（3時間切り）に必要なのは、5キロ21分15秒ペース。
明日は、それを意識し5キロ21分前後で気持ち良くゴールできるくらいの走りをしてこようと思います！
終わったあとは、お疲れのラーメンとお酒(適量)です！
走っている最中に苦しくなったら、それを楽しみに乗り越えてきます☆
結果は、明日公表予定。
本日のランチは炭水化物をということでインドネパールカレーを食べてきました。
＜本日のトレーニングメニュー＞
30分ジョグ＋筋トレ（軽め）
＜明日のトレーニングメニュー＞
レース参加 高島平クリスマスラン（30キロメートル）