レアンドロ・エルリッヒ展：見ることのリアル 六本木森美術館で開催中！

先日、簡単にしか紹介しなかったので、改めて。

レアンドロ・エルリッヒ展：見ることのリアル

六本木森美術館で開催中！

レアンドロ・エルリッヒは、アルゼンチン出身のアーティストで、今回の展示は鏡・音を使って我々の視覚・聴覚に魔法のような錯覚をもたらします。

文言は、一部ホームページから引用しています。
https://www.mori.art.museum/jp/exhibitions/LeandroErlich2017/index.html

単に絵を見て回るのではなく、自ら体験できる面白い内容が盛りだくさん！
とくに鏡を使ってあたかも建物にくっついている様子を身をもって体験できるスポットは必見！

写真撮影OK。入館料1,800円と少し割高な気がしますが、値段以上の価値があると思います。
4月1日まで開催しているので、都合がつく方・興味のある型は是非、訪れてみてください。

P.S.
昨日、本日の弁当と合わせて添付しておきます。

＜本日のトレーニングメニュー＞
　63分ジョグ

＜明日のトレーニングメニュー＞
　1キロメートルインターバル×7本

今週の累計走行距離：11.5キロメートル
今月の累計走行距離：151.5キロメートル

2018年 柏の葉パークマラソン 良かった点と反省点

第1回　柏の葉　パークマラソン（30キロメートル）、完走してきました。
コースは、競技場をスタートし、公園を回り、競技場に戻る1周3キロメートルのコースを10周。新鮮でした。
石畳もありましたが、フラットで走りやすいコースです。

タイム：2時間5分2秒　ラップタイムタイムは写真をご覧ください。

レースを振り返ります。
〈良かった点〉
・すべての3キロでサブスリー達成に必要な12分45秒(1キロあたり4分15秒)を切っている。
→昨年末の大会より改善しています。

〈反省点〉
・他のランナーにつられてオーバーペース。
→サブスリーを少し上回るペースと言っておきながら、結構上回るペースで走ってしまった点。
この癖がまだ直らない。最後は、右脚半づりで死にそうだった。30キロだから誤魔化しが効くけど、フルでは通用しません。
大人の走りがまだできていない点です。

〈総括〉
いい方向に向かいつつあるものの、まだサブスリーは見えきていません。2週間後、西立川で今度こそ、この反省点を活かしてこようと思います。
勇気をもってペースを抑えることを課題とします。

P.S.
打ち上げは、バーでおいしいお酒と食事をいただきました。ごちそうさまでした。

＜本日のトレーニングメニュー＞
　レース参加　30キロメートル（第1回　柏の葉パークマラソン）

＜明日のトレーニングメニュー＞
　10キロメートルジョグ

今週の累計走行距離：58キロメートル
今月の累計走行距離：130キロメートル

2018年初陣 柏の葉！

明日、今年最初の強化試合、第1回　柏の葉パークランに出場してきます。
3キロメートルのコースを10週という精神的にもきつそうな大会です。
明日は、フルマラソンのサブスリー(3時間切り)に必要な1週あたり12分45秒を少し上回るペースをキープしていきます。
強化試合兼トレーニングなので、飛ばしたい気持ちを押さえ、3月のレース本番をペースを意識した走りをしていこうと思います。

レース後、禁酒解禁！終わった後は、某バーで打ち上げ予定

結果は明日中に公開したいと思います☆

＜本日のトレーニングメニュー＞
　アクティブレスト

＜明日のトレーニングメニュー＞
　レース参加　30キロメートル（第1回　柏の葉パークラン）

昨日の弁当を添付しておきます。

今週の累計走行距離：28キロメートル
今月の累計走行距離：100キロメートル

ストレス・疲労の先にある快楽を求めて・・・

仕事のストレス・疲れがが溜まります。

そんな疲労やストレスを引きずってでも、走りに行ったりジムに行ったりしている自分がいます。
それは、その先に快楽があることを知っているからです。
思う存分自分のやりたいことを追求し、目標に向かっていくことで自分が磨かれていくような気がします。

本日は、10キロメートル走る予定でしたが、8キロメートル過ぎで腹痛がしたためトイレに駆け込み。
家系ラーメンにニンニクや豆板醤をかけて食べてから走ったのが良くなかったのか・・・。
その後、2キロメートルタイムトライアルをしようと思いましたが、1キロで吐きそうになったためストップしておきました。。

P.S.
レアンドロ・エルリッヒ展：見ることのリアル
4月1日まで六本木森美術館で開催中☆目の錯覚を利用した面白い体験型の作品が盛りだくさん！私も作品と一体になってきました。

＜本日のトレーニングメニュー＞
　8キロメートルペース走（キロ4分）＋1キロメートルタイムトライアル+筋トレ

＜明日のトレーニングメニュー＞
　10キロメートルジョグ

今週の累計走行距離：18キロメートル
今月の累計走行距離：91キロメートル

全ての朝は今日から始まり、時が過ぎても終わりは来ない。

約2年ぶりに手にした見えざる証書を手にして歩んで行くこととなりました。

でも、仕事はすでにヒーヒー言っております。
もう、すべてを投げ出したくなりますが、もうなるようにしかならないと開き直ることとします。