【からはだふくらか】によって、全ての生命は、死ぬその時まで、快い身体で、愉しく、悦びにあふれた毎日を過ごします。 わたしは、死ぬ瞬間まで成長し続け、全ての生命から感謝を受けて、豊かな暮らしをすることができます。 ありがとうございます。
身体の中には海があり、その海が滞ることで、不調が出ます。
不調を感じている部分というのは、筋肉が緊張して、固く縮んでしまうことで、循環が悪くなっています。
筋肉が緊張しているということは、余計な力が入っている、ということです。
例えば、右手で左手を持ち上げ、手を離したときに、力が入っていなければ、右手は落ちますが、力が入っていれば、落ちません。
当たり前ですね。
でも。
同様に、仰向けに寝て、力が抜けていれば、肩から、腰から、膝裏から、全てが床面に付きます。
浮いている部分は、緊張している、ということです。
というか、腰が浮いて、付かない人が、ほとんどなんですが。
テーブルでも、壁でも、床でも、どこでも結構ですので、手の平をペッタリつけてみましょう。
そして、その触れているところの、材質だとか、固さ、温度、などを感じてみてください。
この時、力は無意識に抜けています。
感じようとするとき、力が入っていると、感覚が鈍くなるからです。
背中でも同じこと。
まずは、仰向けで腰の感覚を出していきましょうか。
この時は、自分の重さ、というものを感じるようにします。
腰が浮いてしまう人も、膝を曲げるなど、工夫をして、ムリクリ、腰を着けてください。
感じるようにすれば、力は抜けるのですから、最初は多少強引でも、良しとしましょう🎵
同じことを、肩、背中、お尻、もも、ふくらはぎなど、アチコチを使ってやってみてください。
私がここで、お伝えしていることは、別に一回で出来る必要もありません。
そういう風に、出来るようになると、愉しく、悦びに満ちた毎日が送れるようになりますよ。
ということの、ご紹介ですので、出来なければ、諦めるのではなく、出来るようになるまで、続ければ良いのです。
では今度は、頭の重さを感じてみましょう。
おでこ、耳の上、後頭部で、頭の重さを感じてみてください。
この時、例えば、悩み事だとか、ストレスなどを抱えていると、痛い部分があります。
そのまま、ゆっくりと、頭を左右に回しましょう。
痛みが和らぐとともに、悩み事や、ストレスも小さくなっていきます。
大体が、悩み事だとか、ストレスだとかを、大きいままで、何とかしなきゃ、なんて考えても、どうにもなりゃしないので。
こうして、身体から、アプローチして、小さくしといてから、そこにフォーカスしてみれば、
「何だよ、こんなことだったのか」
なんてことに、なるもんです。
身体の6割、7割は、水分だっていうんですから、固いわけが無いんです。
「骨だと思ってました」って言うところも、違いますよ😃っていうことは、往々にしてあります。
あ、頭は、骨ですよ。
でも、皮膚を骨のように固くしてしまっている人なども多いんです。
頭髪の薄い人がそうですね。
まあ、何はともあれ、やってみましょう🎵
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