土曜日の朝練

２週目になる土曜日の朝練

朝６時半スタートで今日は但東町まで走ってみる。

帰りはかなり気温も上がり暑いのなんの。やはり早朝スタートじゃないと！

帰り、出石のファミリーマートで朝食


ノンアルコールＢＥＥＲ＆おにぎり


自宅に帰りシャワーを浴びマッタリ・・最近朝練にはまっております。

じつは人間ドックで肺機能に問題が発覚！いずれ肺気腫になる可能性も！！
タバコもやめました・・トホホ

医者から有酸素運動を強く勧められました。
ジムには行っているのですが無酸素運動が多いため医者いわく自転車、ジョギング、水泳がいいみたい。
しかしジョギングは膝を痛めそうで恐いので自宅にある自転車で。