あんなに・・春なのに寒い寒いと言ってたのに 今日は初夏のような日差し
。仕事をしてても
配達の女の子が帰ってくるなり 暑いよ～って汗かきかき ちょっと怒ってた(笑)
急ぅに・・夏服ＯＫのような暑さ。
半そでもあり？な陽気にだったけど・・・また明日から寒いんですって
。体がついていけるかしら(笑)？
この前の記事では・・
みんなのおかげで お顔の中のくまさんはちぃさくなり
(笑)みんなのお勧めのホットマスクが功を奏して
消滅してきました。ありがとうぅぅ！！
もちろん・・
父が安定してきて普通に暮らせている・・ってのが安心の源ですが
。やっぱり 人間はぐっすり眠らないとだめだぁ・・
ほんと
みんなの言葉はありがたかったです。ありがとう
。ちょうど昨日の夜・・
たけしの家庭の医学をやっていたの。見た人いるかなぁ。
ストレスの上手な解消法を教えてくれていたんだよ
。人それぞれストレスの解消方法は違っているんだって。
たとえば
それは ④タイプあって・・
①タイプ・・「積極行動型」・・ストレスを感じたら 一休みするより、積極的に問題を片付けようとするタイプ。②タイプ・・・「気晴らし型」・・・家にいないで ショッピングをしたり、同僚と飲みに行ったりして発散するタイプ。私はまさしくこれ・・でございます(笑)
③タイプ・・・「否認型」・・・ストレスの原因となる問題を見て見ぬふりをして、先送りにするタイプ。たとえば・・締め切りの原稿があっても 宿題が沢山あっても まっいいやって明日に伸ばす
現実をあんまり直視しないタイプ ・・・これ、いいよね(笑)
④タイプ・・「回避型」・・・これは嫌いな人に会うのは避けてひきこもっちゃうとかストレスに感じるもの自体を見ないように自分から回避するタイプ。
これも ある意味 有効だと思ぅ。
・・・って
この④つのタイプを 人間は自分に合わせて
それぞれを上手い具合に組み合わせて 毎日 対処してるらしいんです。
これを診断するのに 番組では質問をそれぞれして
各20点満点で 一番高いのがそのタイプだって言ってました。
私は ①と②が17点で多くて ③と④が11点だったの。
これは決していいわけじゃなくて 点数が少なくてもみんなバランスがよく同じくらいの
点数がいいってことだったよ。
何かあって
とてつもなくバランス悪くなってくると
眠れなくなったり ひどい時は ウツになっちゃうから気をつけようってことでした。
私はこの前 父のことがあって 現実から逃げたかったのかもしれないよ。
あっでも 今は
ぐっすり眠れるようになったから 安心してね。心配かけてごめんなさい
。明日。お休みなので・・
両親のとこに行かなければ 一人でエンジョイしちゃおうと思ってます
。たまにはベランダのお花のお手入れとか畑を手入れしたりしようかな。
お花は見てるだけで癒されるもんね。
みんなもそれぞれに
自分に合った方法で上手にストレス解消してね
