つやつや～ほくほくぅ。
北海道産 とうもろこし・・やっぱり美味しかったぁ。
って・・いきなり 食べ物の話からですみません(笑)
ほんとはね、今日は 何を書こうか 迷いました。
だって・・
この前竜巻騒ぎで大変だったのに 次の日の朝は 地震があって
今朝は バケツをひっくり返したような大雨と 雷・・・ドカンドカン落ちてるしぃ。。
怖いようぅって 書けば書くほど 不安になる。
名古屋が 冠水して 地下の駐車場の車がぷかぷか浮かんでる映像見てて
ブログ友達のかっつん 大丈夫かなぁって 心配してたけど 元気だったからほっとしたぁ。
みんなのところは大丈夫？
結局 この前の竜巻では やっぱり近かったので
会社の上司の家の瓦が何枚か飛んでしまっていました。 ひぇ。 本当に今は 現実のほうが怖いですね。
こんな 状況の今
うちのkouは 車で６００Km 一人で運転して（三重から 友達と交代したそうだけど）
今頃 九州に足を踏み入れたころかな。。
九州には ブログ友達たくさんいるんだけどなぁ。
かもちゃんや POCOちゃん シナモンちゃんに言えば案内してくれたのに。。(笑)
・・・というわけで
今日もラインが入りました。
もうこんなお土産 いっぱい買ってた・・どうするんや
四国のお土産。。たくさんですぅ。 買いすぎたから送るねってラインが来ました。
早くかえってこぉぉい。お土産届いたら先に食べちゃおっと(笑)
・・というわけで
私は 今夜も一人夕飯でした。。
野菜中心。
大根といかの煮物。 ごぼうとにんじんのサラダ。 きゅうり・かまぼこ・わかめの甘酢 それと雑穀米とお吸い物。
一人でも
お弁当次の日の分のおかず用のストック作るつもりで。。(笑) 毎晩ちゃぁんと作ります。
そうそう。。
前記事に書いてたけど
スポーツクラブで 週に一度 30分歩いて サーキットトレーニングを続けていたら。。
低かった 筋肉量がめちゃくちゃ増えていました。
まだまだ少ないんですけども(笑)
前は３３くらいしかなかったんですぅ。少ないっていうところの2けためから 普通になりました。
骨粗しょう症予備軍の私。。骨密度も高くなったよ。やったぁ。
基礎代謝量も
普段でもこれくらいかなぁ。 スポーツクラブの後はもっと多いよ。
仕事して夕飯食べた後は
スポーツジムの後より上がるけど 普段の日は 30代ぎりぎり(笑) 昨日は37歳だったのに(笑)
これはキープしなきゃぁ。。(笑)
歩き始めて 筋肉を付け始めて 1か月。。
最初 筋肉量が増えると
体重が増加してショックを受けるけど 体内年齢はどんどん若くなることがわかりました。
みんなは運動してますかぁ？ぜひ 自分の筋肉量 知ってみてね。
自分の年齢より上だったりしたら 運動不足ですぅ。
昔運動してたっていう人は筋肉量があるので 体内年齢もっと若いと思いますよ～
いつも仲良くしてくださっている ブログ友達のアメリカンブルーさんは すごく若いんですよね。
・・いつか・・・・・・・・追いつこう(笑)
あっ・・あともうひとつ。。
いよいよ最終章のあまちゃん・・
前記事にあまちゃん 震災編のことを書いたら すごいアクセスでびっくりしました。
こんなブログですみません(笑)
でも 震災編もとっても リアルに 切なさの上に 前向きな人々を描いて 地元のすばらしさをちゃんとあらわしていましたね。
もうすぐ終わるのが残念ですぅ。
というわけで
土壇場で
本屋さんでこんなの見つけて 買っちゃったぁ。
ほんと かわいい能年ちゃん。 写真めちゃくちゃかわいいのばっかりでした。
これからに期待の新人さんですね。
LET'S オータム
10月から新番組も始まるし～ キムタクがアンドロイドになるそうな。。楽しみ(笑)
最近
自然で怖いことが多いけど 楽しいこと捜して・・発信していきますね～ みんなもいろいろ。。教えてね♪