いつもの木曜日が始まる。

先週の木曜日に続いて今日もジムに行った。

いつもの自転車に飽きがきていたのでランニングマシンで歩く。

脈拍　125　ちょうどいいのか分からない。

数台のマシンと腹筋をこなす。

次は、ドラゴンサーキット。

マシンを使った運動と縄跳びのような運動を交互に１０分で１ラウンド。

これを３回やる。

途中で柔らかめのサンドバッグを打つところがある。

これだけは慣れている。

そしていつもの「おべだっぷり」というか「知ったかぶり」をしてしまう。

悪い癖である。

サンドバックは柔らかいが擦れる。

やはり素手では痛い。

それでも頑張って連打。

その姿を横の鏡で確認.......。

だだをこねた大きい子供が写っていた....。

それでも、まあ良しとして帰宅。

今日は、野菜だらけのコーンクリームシチュー。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　もちろん飲むのはキリンのフリー（ノンアルコール）

　　　　　　　　　明日は今日の分までアルコール、ガツンと頂きます。