アーユルヴェーダの知恵の一つに、薬草を水と練って、ペースト状にしたレーパナ（薬草湿布）という方法があります。
たとえば、
風邪っぽいときの頭痛には、
茶さじ半分の生姜粉をぬるま湯と混ぜて練り、ペースト状にして生姜湿布を作ります。
生姜湿布を額に貼り付けます。
また、
副鼻腔がつまったような頭痛には、
上記の生姜湿布を前頭部やほっぺたの上に貼り付けます。
側頭部やこめかみのあたりの頭痛には、
クミンシード、コリアンダーシードを同量ずつまぜたもの茶さじ１杯に、コップ１杯のお湯にいれて
色が色が出たら、飲みます。
また、白檀粉を水と混ぜて練り、ペースト状にして白檀湿布を作ります。
白檀湿布をこめかみに貼り付けます。
後頭部の頭痛には、
寝る前に、茶さじ１杯の亜麻仁をコップ１杯の温めた牛乳で飲みます。
また、上記の生姜湿布を耳の後ろの骨ばったところに貼り付けます。
生姜湿布は、ひりひりしますが、心配ありません。
ただし、肌に合わないときは、すぐに外しましょう。
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アーユルヴェーダでセルフヒーリングを学ぶ３週間 オンライン講座開催決定！！
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今日のご機嫌、こころの湯加減は、
わたしが決める！
感情、心、体のバランスをとって免疫力を高めて
あたらしい自分を生きるための
取扱説明書を作りましょう。
ベーシックセルフヒーリングコース全５回
開催日）①7月7日（火）19:30~21:30
②7月10日（金）19:30~21:30
③7月14日（火）19:30~21:30
④7月19日（日）19:30~21:30
⑤7月23日（木）19:30~21:30
＆初めの７日間、毎朝7時から20分間
7月8日〜14日 朝7:00~7:20
場所）毎回 @ZOOMオンライン
＊５回講座で学べること
頭がスッキリする、体が軽くなる実践方法を学びます。
３週間のプロセスでは、初めの７日間、毎朝7時から20分間、Dr.ハンサによるオンライン呼吸法があります。こころの奥に溜め込んだ感情をすっきりおそうじする毎朝の習慣を作れると、体も心も大きな変化を経験するでしょう。仕事の効率も大幅にアップ！起き抜けで、仕事前に行く前にすっぴんで参加できます。
アーユルヴェーダには、サンスクリット語で書かれた歌のつまった三大医学書があります。その中から、基本の教えの歌を理解し、実践する方法を学びます。頭がスッキリする、体が軽くなる実践方法。
詳細＆お申し込みは、こちらへどうぞ
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当サイトのプライバシーポリシーについてはこちらをお読みになってください。
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また、上記の生姜湿布を耳の後ろの骨ばったところに貼り付けます。
生姜湿布は、ひりひりしますが、心配ありません。
ただし、肌に合わないときは、すぐに外しましょう。
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④7月19日（日）19:30~21:30
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