大地公園・・・NO８

平日夜の練習会in大地公園でした。




８回目。




しかし、暑い。



蒸し暑い。




釧路、士別組は調整。




それ以外はペース走。





自分も久々にHOKAからAR4に履き替えて、
やる気満々で、４’００/kmで８０００mのつもりでスタート。




久々に軽いなぁと思ったのは最初だけ。





自分に負けました。（笑）




最後に１０００ｍTTと思ってスタートしたけれど、頼りのガーミンは６００ｍで電池切れ。




やはり４分こえるとくるぶしが痛むので、これはやめろのサイン




しかし、意地もあるのでそのまま１周（１１００ｍ）頑張りました。




後で電池切れまでのペースをみると、３’３０ペースくらい。
あと４００ｍ維持できたらだけど・・・・




暑さのせいにもできるけど、４’００でもきついからまだまだ。





それでもみんなでやるから頑張れた。感謝感謝。




天気が良くないけれど、週末は余市で合宿。




会長と相談したメニュー。




ううぅ。きつそ。

 

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