断・捨・離

札幌の3連休も蒸し暑かったです。



そして忙しかった3連休。




まずは土曜日。



午前中にラン。
久々の北広島駅まで。
涼しい時間に走り出したつもりが、蒸し暑さの中のランに体が順化していないせいか、設定ペースを維持するので
精一杯


3連休は走り込み・・・・の予定。



昼から会社の後輩の結婚式。

年齢を重ねるにつれ、段々と冠婚葬祭に比率がかわり、結婚式も少なくなってきているので、
招待されるのはうれしいものです。



ウェルカムドリンクのビールが体にしみます。




こじんまりとしてましたが、笑いの絶えない良い結婚式でした。




また来月もチームメンバーの結婚式。




こちらもまた楽しみです。





日曜日は、



手稲山ラン。




前々からメンバーに誘われていましたが、やっと実現しました。実は初コース。



地下鉄宮の沢駅から、集合場所の手稲稲積公園まで走って合流。


チームメンバー4人で手稲稲積公園をスタート。

手稲山山頂・・・・ではなく、その下の手稲山ハイランドスキー場を目指します。



公園から片道約10㎞は、スタートからの往路はほぼ上り。
特に国道5号線からは、その勾配はかなりきつくなりますね。
ロードバイクのヒルクライムの練習でも有名だとか。
実際、この日も結構なMのロードレーサーが登ってましたね。（笑）
今度挑戦しようかなぁ。



この日もHOKAを履いていきましたが、このシューズの衝撃吸収の本領は下りで発揮されました。



が、悲しかな、そのラン後。



20代のメンバーには何でもないこの坂道も、脚の出来ていないアラフィフには、HOKAの恩恵もごくわずか（笑）



大腿四頭筋の筋肉痛のひどいこと。




しかし、走り込み2日目も無事終了。




そしてこの日から我が家の断捨離が始まりました。





ゴルフクラブ＆バック、ステレオセット、前職の資料、小道具、布団、段ボール、ソファカバー、


ペットボトル、古新聞、古雑誌、靴・・・・・じゅうたん




通常の回収ではシールを張って出す大型ごみも、清掃工場にに持ち込むとかなり割り安になるとのこと。





そうそう、「じゅんかんコンビニ」って今回初めて知りました。




リサイクル品は無料で、しかも登録制で、持ち込むごとにポイントがもらえます。
集まると商品券と交換できるそうです。
小物家電、ペットボトル、ゴルフクラブ、段ボールなどをここで処分。





連休最後の月曜日。



断捨離も大詰め。



しかし、走り込みも大詰め。
早朝からロング。
北広島をちょっと越えて、往復29km。
ちょっと数字が中途半端だけど・・・・・

筋肉痛はあったけど、昨日のアップダウンを体が経験したせいか、意外と脚が軽い
まぁペースが5分ちょっとだったのも幸いしたのか、さすがに後半は重たくなったけど、無事に走り切りました。


そして、断捨離。



真駒内の駒岡清掃場へ。



しっかり分別（したつもり）して乗込んだのですが、金属以外は・・・・




清掃工場のおじさん：　金属はあの黄色のマークのところに台車でおいてね。
　　　　　　　　　　　それ以外はここでいいから。



・・・・・・・




燃えるもの、燃えないもの、プラスチック、CD,DVD、ビデオテープ・・・・・
ちゃんとわけていったのに



全てひっくるめて破砕ごみ




清掃工場にいた時間は受付の計量時が一番長かった



ごみを下した時間はものの5分くらい。



うーん





まだまだ捨てるものはあるけれど、かなり断捨離したおかげで、なんだか気持ちも楽になった気が。





3日間で76㎞。



距離もペースも目標とするところまではまだまだ遠いけれど、
徐々に上げていきます。




そしてまだまだイベント盛りだくさんの夏。



次の週末は、余市合宿。



その次は道マラ試走・・・という名のラン後のビアガーデンラン
もちろんランはきっちりやりますよ。
まともな休憩場所は新川通りのサンクスだけ。あとは一瞬の給水だけです。（笑）




そして道マラ、打ち上げ、メイクアウィッシュ、懇親会、駅伝、レース・・・・・




夏もすでに大詰めです。（笑）

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