週末の天気

一日2回の更新は滅多にありません。


御存じのとおり10月2日の日曜日は・・・・・


別海パイロットマラソン（別海町）


そして、


札幌マラソン（札幌市）


所属しているR.Nutsのメンバー、アミノバリューランニングクラブin札幌のメンバーともに多くのメンバーが出場します。


特にアミノのメンバーは今年になってからは自己ベスト等、タイムの向上に興味を持って取り組んでいる人も多く、水曜日のたまゆらんでも積極的にスピード練習にも取り組んでいます。


本当に力がついたなぁと。


で、その日曜日ですが・・・・・


天候というより、


寒い


そうです。


別海のスタートが10時、札幌が11時なのでいくらかはいいと思いますが、最低気温で5度あたり、最高気温でも13.14程度だそうです。


明日の土曜日も天気はいいいけど、寒いそうですから、レースの寒さ対策、前日の過ごし方等、風邪をひかないように気をつけて下さいね。


もちろんレース後も打ち上げがあります。レース後は体の抵抗も弱っていますので、レース後はすぐに暖かいものに着替えるなどして、また「ビールまでがまんしよう」なんて言わずに、しっかり水分の補給、エネルギーの補給をして上げて下さい。


北海道のシーズンは終盤ですが、多くのメンバーが11月、12月と道外または海外のビックレースに遠征します。


その後のトレーニングもきちんと継続できるよう体調管理に気をつけましょう。


・・・・て、自分が既に風邪を引いてます。