洞爺湖合宿2010～AVRC in 札幌 2日目

洞爺湖合宿１日目はアッというまに終わり、翌日・・・・・・

日曜日の朝は６時半から希望者だけ朝ランです。

やる気まんまんのＫＥＮはもちろん目覚ましをセット。予定通り６時に鳴ってくれました。

前日も２次会で切り上げ、暴飲・暴食もしていません。

しかし、・・・・・・・・・・・・・

あっさり２度寝です。

この辺の根性の無さが、時々自己嫌悪へとなっているのですが。

しかし、朝風呂（温泉）はしっかり入りました。　え自慢にならいない

いいんです。

いいわけは・・・・・・・腰が痛いから。



８時から昨夜の宴会場でみんなで朝ごはん。

走ってないのに朝から３杯飯です。

朝食後はゆったりだらだら。

そして、名残惜しいホテルを後にバスで札幌へ。


途中、ドライバーさんにルスツの道の駅、きのこ王国へ寄って頂き休憩＆お買いもの。

途中、数名のメンバーさんをおろしながら、無事に札幌駅へ到着しました。


ジョグノートの合宿も今回も大いに盛り上がり、洞爺湖ラン＆スパ最高です。


洞爺湖町さん、観光協会さん・・・・もっとサイクリングロードや遊歩道を整備して、１周安全に走れるような

環境があれば聖地になるかもしれませんよ。



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練習記録
７月１１日　【昼ラン】　２０．５ｋｍ　１時間３９分　　ジョグ
７月１３日　【朝ラン】　１１ｋｍ　　５６分　ジョグ

今月の走行距離　：　１２１ｋｍ

腰の張りは相変わらずです。完全休養したくないなぁ