合同練習会

日曜日は真駒内公園でチーム練習会でした。

今回はSRC904さんとの合同練習会。

所帯の小さいわがチームは、ペース走をやろうにも単独ランになってしまい、チーム練習の意味があんまり・・・・・


そこでSRC904監督のチタンさんにお願いし、合同練習をさせてもらいました。

あわせて20名近く集まると、同じペースで走るグループができるのでがんばれますよねぇ。


久々の好天というのもあって、他にも有名チームがたくさん練習会を開催してました。


まずは準備体操から。本当によい天気。


練習メニューは１２０分走から１４０分走。
目標のマラソンペースより３０秒くらい遅めの設定です。

準備体操のあとは恒例ドリル。
前回同様、ラダーも取り入れて神経系にも刺激を。さすが９０４のメンバーさんはスポーツジムに通って
スタジオメニューもこなされている方も多く、ラダーのメニューも楽々。

長らく故障でお休みだったK岩さんも久々の参加。
北海道マラソンへ向けて何を願う。

ドリルも終わり、ドリンクもセット。いよいよ本練習。

設定グループごとに次々スタート。

来週末にサロマ初参加のM子さんも最終調整。


チタン監督もトップグループに入ってがんばります。


４分半のトップグループには１０ストの隊長も加わってまさかのペースアップ。

尚ちゃん、ようこちゃんも暑さの中がんばります。


そして、こちらは数十回目のサロマに挑む会長。
今日は早々に調整を完了。
本番１週間前に何を思う。

初夏の真駒内公園を１２０分、６週から９周。

夏本番を迎える北海道。

そして、北海道マラソンまで


あと２カ月です。

 

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