ランニングクリニック

今日はいつもより早い時間からチーム練習会を開始して、昨日走った上り（帰りはもちろん下り（笑））コースを
みんなで走ってきました。





午後からは他チーム主催のランニングクリニックへ。




小学校の体育館を貸し切り、60名を超える人が参加するイベントを、
ひとつのチームが開催できるなんてすごいです。




内容もきちんとしていて、ケガと予防の講義、テーピングの講習、
SAQトレーニングの実践、ランニング知識講習と、たっぷり3時間半。





参加人数も多かったので、活気もあり、楽しく参加することができました。




きちんと座学の時間を取り、チーム（今回はチーム外も参加）内で共有するという
取組をしていけたらなと考えていたので、とても参考になりました。




帰りは家までジョグ。




飛んだり跳ねたりの疲労が・・・・・
しかし、たった８ｋｍのジョグがヘロヘロとは情けない。

 

 

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