現状維持もむずかしい？

今朝もなんとか朝ランすることができました。




ただし、昨日の練習会で、そんなに速くも、長くも走っていないのに、大腿四頭筋の筋肉痛が酷いです。




考えられるのは、準備体操時にやったジャンプ系のドリルです。




身体を温めるためにやったのですが、10回の3セットしかやっていないのに・・・・




ちょっと筋トレさぼったらこの調子ですからね。
年齢を考えると、継続してやっと現状維持ということを認識しておかないと。

 

 

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