アミノバリューRC in 札幌の公式練習がスタートしました。第１回となる今日は、講義として「マラソントレーニング」について基本的な知識をレクチャーしていただきました。そのあとは真駒内公園を使用してに実技。一つは疾走フォームの撮影です。１５０ｍ程の芝生の直線を大きなフォームで５０％から９０％と徐々に上げながら全員を撮影します。緊張していたのか、体が動かない（・・・・両方といううわさも）のか、早くなる . . . Read more
昨日、「RUNNING SHCOOL +Q」にサイトをたまたま見ていて、高橋尚子さんが市民ランナーさんの質問に答えるコーナーがありました。気になった質問が「上半身を鍛える必要性」です。というのは、最近「体幹」を鍛える必要性があると感じて腕立てや腹筋などを取り入れているのですが、じつは一昨日の夜ランでたまたま腕降りに意識がいって、約１ｋｍ程腕を後ろで組んで走ってみたのです。ほんとにたまたま思いついた . . . Read more
6月になりましたね。既に沖縄は梅雨。しかし、ここ北海道は梅雨とは無縁の地。（最近はちょっと雨がおおいですが・・・）まぁ北海道は長い冬をがんばったということで、このくらいのご褒美はあってもいいかもプロ野球も交流戦が後半に入りましたが、我がファイターズはいまいち（まったく）明るい話題はサッカーワールドカップが始まるくらいでしょうか洞爺湖マラソンが終わってからは珍しく完全休足をいれずに走り続けてみました . . . Read more