坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発by Ken's Channel

北の街札幌。ランと登山と旅日記。
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「北海道山日和」

年末年始

2016-01-05 12:33:18 | マラソン(練習記録)
年末年始を振り返り。昨年は25日で仕事納め。26日は午前中につどーむでチームメイトと35000mペース走ビルドアップ。12月は、ペースは遅いけど毎週末に30000mやってきたせいもあるのか、意外と苦も無くできました。やっぱり4’15/kmより速くなったり、距離が25km越えるあたりになってくるとくるぶし周辺に疼痛がくるけど、腫れも以前よりひどくなく、ペースを落とせば、温まってくると違和 . . . Read more

あけました。

2016-01-04 16:10:50 | マラソン(練習記録)
新年明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。またもやバタバタと年末年始がすぎてしまい、更新もサボってしまいました。年末年始のラン日記など書き留めておきたとおもうのですが、ぼちぼちバックデートしながらつづります。恐らくこの調子は、今年も変わらないと思いますが、宜しくお願い致します。     マラソン・ジョギングランキングへ . . . Read more