あっぱれ！ストレッチポール

今日、毎週通っている銀座のIPサロンでストレッチポールなるものを体験しました。
普段はスロートレーニングをやっているのですが、身体が硬いのと猫背で姿勢が悪いのを気にしていて…
時々ストレッチの時間があるのですが、なかなか時間が合わなくて(-ω-)
ずっとお願いしていたら、担当の方にやってもらいました！

ストレッチポールというちょっと硬めのポールの上に寝転がり、
腕を動かして肩のストレッチをしたり、骨盤の歪みまで、一通りの動きをする事20分ほど。
気持ち良くストレッチされている感じはあるものの、そんなに変化は感じられないんだろうと思いましたが…。
まずはストレッチ前後でマットで仰向けで寝る姿勢が違うのです！
ストレッチ後は、マットに接している面積が広くなっているのです。
肩もベターって床に付いています。
つまり、今までは身体が硬くて、猫背になっていたのです。

そして、ゆっくり起き上がると、何も考えずにスッと立った時の姿勢が…めっちゃいいんですo(^-^)o
今までは、すごく意識して姿勢を良くしていたのが、なんのストレスもなく、立っているんです。

いや～、呆然。
でも瞳は輝いていました！
これだ～〓〓
っていう感じ。
ストレッチポール。
これは、買ってやらなければ。
姿勢がいいって、本当はこういう感じなのかぁ、ってビックリしました。

家だとやらないかなぁ。
でも、やらないと！
肩も楽だし、背中からポカポカしているし、猫背も解消して姿勢も良くなる！身体の柔軟性も出るなら！

若干、興奮状態(^^ゞ