２月１４日（木） ポーアイ

21：00～22：30 参加者　梅田　大谷　廣田　森下　西村　山野　中澤　MG　松村 ・アップ10回 ①B1500m 西村　1.5　3.9　4.8　4.4　4.6　4.5　4.4　4.6　4.0　4.0 ②Aリレー4人2周4タッチ 中澤　4.0　1.0　0.9　0.8 　↓　1.4　0.5　0.3　0.3 森下　0.8　1.2　0.6　0.3 　↓　0.6　1.5　0.8　0.6 真木 . . . 本文を読む