５月２４日氷上練習

今日は北野さんが欠席でした。
牧さんも体調を崩していて、とてもしんどそうでした。
今日は練習見学に関学から１人、男の子がきてくれました。


練習メニュー
ＵＰ２０周

６０周

３０周×２本

リレー４人２周３タッチ



６０周では、いつもよりペースが速かったためか、とてもしんどそうでした。
１～３０周の先頭は西上くん、３１～５４周の先頭は青木くん、残りが藤原さんでした。
ＬＰは３０周まで4.0～5.2（平均4.6）、３１～５２周が4.7～5.6（平均4.9）、残りが4.3　2.6　2.9　3.3　3.2　2.3　2.1　2.5でした。
廣田が２６周であがり、浅野が３０周、大谷が３２周であがりました。


３０周１本目の１～２４周の先頭は宮原さん、残りが青木君でした。
ＬＰは１～２４が4.2～5.1（平均4.7）、残りが2.9　3.3　3.4　3.2　3.1　3.0でした。
大谷と浅野が２３周であがりました。
廣田は先頭が青木君に変わるまで、宮原さんの後ろにピッタリとついていました。先頭が青木君に変わってからは、宮原さんのペースにしっかりついていき、完走することができていました。

３０周２本目は先頭が西上くんでした。
ＬＰは２１周目まで5.1～6.5（平均5.8）、残りが4.4　4.0　3.2　3.4　3.4　3.1　3.1　2.7　2.8でした。
大谷が２２周目で先頭集団と離れ、２８周目であがりました。
廣田は２４周目で先頭集団と離れましたが、２６周目で再び先頭集団に追いつきました。
残り２周までピッタリ先頭集団についていたけれど、最後２周は離れてしまいました。でも完走しました。



リレーは３週間ぶりの練習だったせいか、大谷も入り方をミスしてしまったりしていました。狭いリンクでのリレー練習は見ていて怖いものがありました。。


１回生は、それぞれ先輩にアドバイスをもらいながら、個人個人で練習していました。

練習お疲れさまでした。

Ｈ１８年　５月２４日　スピードマネージャー　梅田奈緒子