時間：17:00～20:00 天気：晴れ
参加者：北野・井上・稲葉・前・福本・古川・大谷・浅野・廣田・中井・西村・藤本・森下・小松
５限後→村上・中島・五鬼助・谷口・筒井・遊佐・梅田
五鬼助君が５限後、参加してくれました。
◎ストレッチ
◎ドリル
◎３０分ランニング (井上・福本・廣田はエルゴ３０分)
◎1300ｍ ×２ (５分インターバル)
Ａチーム 浅野・大谷・稲葉・前・森下・西村
２本とも、全員6"13
Ｂチーム 北野 井上 福本 古川 中井 藤本
１本目 6"28 6"03 6"08 6"46 6"43 6"46
２本目 6"45 6"45 6"55 7"11 6"55 6"45
＊５限後組と合流
◎補強
・９種目
・腹筋
・背筋
・腕立て
・逆腕立て
◎部門別
・フォーム
私はランニング練習までしか参加できなかったのですが、
無理のない、よい感じで走っていました。
一回生はドリルをするのが初めてで、少し戸惑っていました。
わからなかったらどんどん先輩に聞いてください。
お疲れ様でした。
マネージャー 小松はるひ
参加者：北野・井上・稲葉・前・福本・古川・大谷・浅野・廣田・中井・西村・藤本・森下・小松
５限後→村上・中島・五鬼助・谷口・筒井・遊佐・梅田
五鬼助君が５限後、参加してくれました。
◎ストレッチ
◎ドリル
◎３０分ランニング (井上・福本・廣田はエルゴ３０分)
◎1300ｍ ×２ (５分インターバル)
Ａチーム 浅野・大谷・稲葉・前・森下・西村
２本とも、全員6"13
Ｂチーム 北野 井上 福本 古川 中井 藤本
１本目 6"28 6"03 6"08 6"46 6"43 6"46
２本目 6"45 6"45 6"55 7"11 6"55 6"45
＊５限後組と合流
◎補強
・９種目
・腹筋
・背筋
・腕立て
・逆腕立て
◎部門別
・フォーム
私はランニング練習までしか参加できなかったのですが、
無理のない、よい感じで走っていました。
一回生はドリルをするのが初めてで、少し戸惑っていました。
わからなかったらどんどん先輩に聞いてください。
お疲れ様でした。
マネージャー 小松はるひ
