１月６日ポーアイ練習

今日は関学は大谷と西村が参加。

練習メニュー

ＵＰ15
Ａ：30周
Ｂ：1000ｍ
Ａ：20周
Ｂ：1000ｍ

Ｂ：500ｍ
Ａ：３人３周５タッチ
Ｂ：500ｍ
Ａ：６周
Ｂ：500ｍ
Ａ：６周
Ｂ：500ｍ


1000ｍ西村：①7.8　4.5　4.5　4.9　5.3　5.8　6.2　6.0　6.2　TOTAL→2'21"74
　　　　　　　　②ー　4.9　4.8　5.4　5.4　6.4　8.2　8.1　7.1　TOTAL→2'29"14

500ｍ西村：①9.8　4.1　3.9　4.0　4.6　TOTAL→1'06"62
　　　　　　　　②9.8　4.1　4.0　4.8　4.8　TOTAL→1'07"74
　　　　　　　　③10.4　4.1　3.9　4.8　6.3　TOTAL→1'09"60


西村は姿勢を低くしようとしているのがよくわかりました。
今日は特に意識してたね。
大谷はずっと左足がおかしい。早く直ればいいなと思う。

練習お疲れ様でした。　　　　


マネージャー　梅田奈緒子