８月３日 陸トレ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　開始１０：００～甲山
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　終了１４：３０
参加者　選手：北野・大谷(遅刻1)・浅野・廣田・山野・森下・五鬼助
　　　　ＭＧ：小松
　　
午前練習

●アップ

●竹ロン　浅野・廣田・森下　１６’３０
　　　　　北野・大谷・山野・五鬼助　　１９’０６

●坂ダッシュ　金網　３本×２　インターバル９０秒　セット間３分
　　　　　　　消火器　２本

午後練習

●ウエイト　　・レッグカール
　　　　　　　・レッグエクステンション
　　　　　　　・カーフレイズ
　　　　　　　・レッグプレス
　　　　　　　・フォワードランジ　　etc

●補強

今日はとっても暑かった・・
竹ロンは久しぶりにみんなで走った。。暑すぎてバテたのも事実で目標設定タイムきれなかった・・
坂ダッシュは男女差はあったがみんな出し切ってたと思う。
最近地下の鏡の部屋が取れず苦戦してます・・
どこもかしこもみんな鏡らしいとこをチア・バレ団で取り合い・・
明日こそは技術練習を・・と思ってます

　　　　　　　　　　　　　　主将　キタノサトコ