今日は2010年最後の練習でした！
参加者：上岡、佐々木
MG：石田、杉浦、上田
19：15～22：30
・up15
・片足しゃがむ５
・片足二回しゃがむ５
・片足しゃがむ５
・両足スラローム大５
・片足スラローム大５
・エッジ５×３
・両足スラローム５
・ネルソン５
・１０（ゆっくり）
・円時計回りタイミング５
・ 〃 ネルソン５
・円タイミング５
・円タイミング→クロス1-5
・円ネルソン５
・円ネルソン→クロス1-5
・円キャリング５×３
・円イン５×２
・up15
・アウト＆イン
①B20
②A30
③B15
④B15
⑤B1000ｍ
⑥A3-3-4
⑦B1000ｍ
⑧A3-3-3
今日はOBの酒井さん、橋村さんが来てくださいました。
ありがとうございます！！
2011年も頑張っていきますので
石田キャプテン率いるスケート部をよろしくお願いします(*^^*)
参加者：上岡、佐々木
MG：石田、杉浦、上田
19：15～22：30
・up15
・片足しゃがむ５
・片足二回しゃがむ５
・片足しゃがむ５
・両足スラローム大５
・片足スラローム大５
・エッジ５×３
・両足スラローム５
・ネルソン５
・１０（ゆっくり）
・円時計回りタイミング５
・ 〃 ネルソン５
・円タイミング５
・円タイミング→クロス1-5
・円ネルソン５
・円ネルソン→クロス1-5
・円キャリング５×３
・円イン５×２
・up15
・アウト＆イン
①B20
②A30
③B15
④B15
⑤B1000ｍ
⑥A3-3-4
⑦B1000ｍ
⑧A3-3-3
今日はOBの酒井さん、橋村さんが来てくださいました。
ありがとうございます！！
2011年も頑張っていきますので
石田キャプテン率いるスケート部をよろしくお願いします(*^^*)
ＯＢは普段、練習していないので、２周か３周ぐらい滑ったら、もうバテてしまいます
水曜日も行きます
先日の練習ではお菓子をいただきまして、
ありがとうございました。
今年も沢山の方に支えられながら、
部員同士支え合いながら、
がんばっていきたいと思います。
よろしくお願いします(^^)!