２月１４日ポーアイ練習

今日は大阪から６人、京都から１人練習に来ていた。
また、県立大も試験が終わったらしく練習に来ていたので、
いつもと比べたら大人数だった。

練習メニュー
UP１５回

＜Aチーム＞
３０００ｍ×２本
４人２周４タッチ×２本

＜Bチーム＞
７－５－３×２本
６周×２本
４周

①３０００ｍ（中澤・堺・北畑）
5.4　1.2　1.2→1.5　1.5　1.6→1.8　1.9　1.9→1.6　1.8　2.1→2.1　2.0　1.8→1.9　1.9　2.0→1.9　2.0　2.3→1.9　1.8　2.0→1.7　1.7　1.5
TOTAL:５分２２秒８８
１６周目で坂本やめる。

②３０００ｍ（藤本・石田・上村）
2.6　1.0　1.5→1.6　1.5　1.5→1.5　1.2　1.4→1.4　1.7　2.0→2.0　1.8　1.9→1.5　1.5　1.6→1.7　1.9　2.3→2.0　2.1　1.7→0.7　0.1　0.0
TOTAL:５分１２秒５８
７周目で北野やめる。９周目で坂本やめる。１５周目で飯塚やめる。１９周目で北野入る。２５周目で北野やめる。

③リレー（先頭チーム：中澤・坂本・西上・上村）
0.7　0.6→0.6　0.7→0.6　0.8→0.5　0.0→9.9　0.3→0.7　0.6→0.4　0.5→0.1　9.5（中澤転倒）→堺：9.9　9.8→坂本：0.8　0.8→0.5　0.6→9.6　9.8→9.8　0.2→北野：0.5　1.1→鈴木：1.0　1.3→藤本：0.1　9.5　TOTAL:５分４７秒５４

④リレー（先頭チーム：中澤・牧・坂本・上村）
0.0　0.1→0.2　0.5→0.8　0.7→0.0　9.7→9.7　0.1→0.3　0.5→0.6　0.7→0.1　藤本転倒により中断

⑤７－５－３（７・５周先頭：石田父　３周先頭：浅野）
2.5　2.7　2.8　3.0　3.0→2.5　2.7　2.6　2.7→2.0　1.6
大谷LP:2.4　2.6　2.9　3.2　3.0→2.7　2.5　2.6　2.9→4.0　4.0
廣田LP:2.1　2.7　2.8　3.3　3.1→2.4　2.7　2.7　3.0→2.1　2.7
浅野LP:2.0　2.6　2.8　3.0　2.9→2.1　2.5　2.6　2.6→1.9　2.0

⑥７－５－３（７周先頭：石田父　５周先頭：大谷　３周先頭：横山）
2.3　2.4　2.3　2.6　3.1→2.5　2.7　3.0　3.6→2.0　2.1
大谷LP:2.5　3.0　3.5　3.9　4.1→2.5　2.7　3.0　3.6→3.6　3.2
廣田LP:2.7　－　3.2　4.1　3.1→2.6　2.6　3.2　3.7→2.2　2.2
永野５周LP:6.2　7.7　－　－

⑦６周（先頭：石田父）
1.6　1.6　1.8　2.2　2.2
大谷LP:2.0　2.1　2.3　2.7　3.5
永野LP:3.2　4.4　4.9　5.3　7.9
浅野LP:1.6　1.6　1.8　2.2　2.3

⑧６周（先頭：浅野）
2.5　1.7　1.8　2.5　2.8　3.0
大谷LP:3.4　4.0　4.4　4.5　4.6
廣田LP:2.0　2.6　3.1　3.6　4.4

⑨４周（先頭：浅野）
2.0　2.4　2.4
大谷LP:2.2　2.8　2.5
永野LP：4.1　4.7　4.9
廣田LP:2.4　2.2　2.4

今日は１回生にとったらたくさんお手本となる人がいたので、色々勉強できたのではないだろうか。
大阪の人がいると、LPが速くなるせいか、すごくしんどそうだった。
お疲れ様でした。

H１８年２月１４日　スピードマネージャー　梅田奈緒子


<主将考察>

今日はオリンピックの影響か、一般滑走の来客が非常に多かったらしく、
そのせいか、製氷後も氷がすごく荒れていた。
30周練習は、やはり1.0台のペースの方が学ぶことがたくさんある。
(最後までついていけないけど…)
滑っている途中、前に滑る選手がつきにくいだとか、
氷が悪いだとか、色んなことを理由に終わりたくなってしまう。
普通に試合でもあること、惑わされない滑りをしなければ。

平成18年2月14日　　スピード主将　坂本宗隆