６月２７日（月）陸トレ

９：００～

参加者：上岡　佐々木　西谷
ＭＧ：杉浦　上田　成田　永浜

・ランニング
・体操、ストレッチ
・ダイナミックストレッチ
１．外周３（インターバル）


１．上岡（３”２９－３’３６－３’４０）
　　佐々木（４”０１－５”１１－４”３３）
　　西谷（５”１５－６”２８）

・ダウン


持久力中心のメニューでした。
お疲れ様でした！