19:15～20:45
参加者：大谷・森下・西村・中沢・北原 ＭＧ：梅田・小松・松村
・アップ２０回
①Ｂ1000Ｍ
山野 4.9 1.9 1.6 1.7 2.1 2.3 2.5 3.1 3.2 TOTAL 1'54"00
②Aリレー３－３－３
北原 4.4 0.7 0.2
0.8 9.8 9.4
1.0 0.2 9.7
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中沢 1.0 0.8 0.5
0.6 0.3 0.4
1.0 0.6 0.7
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宮原 0.9 0.9 0.8
1.1 0.8 0.8
1.0 0.9 0.9 TOTAL 4'51"38
③１０００Ｍ
西村 8.9 4.1 2.8 3.3 3.6 3.8 4.1 4.2 3.9 TOTAL 2'09"47
④A15回
⑤１０００Ｍ
山野 5.2 1.8 1.82.5 2.6 3.1 3.9 3.7 4.0 TOTAL 1'59"39
⑥Ｃ１０００Ｍ
大谷 5.8 3.2 3.6 3.8 5.0 5.0 5.0 4.7 5.1 TOTAL 2'11"50
西村 8.5 3.1 3.8 4.3 4.6 3.8 4.4 4.54.9 TOTAL 2'12"85
⑦Ｂ15回
⑧Ｂ１０００Ｍ
山野 5.2 2.0 2.4 2.5 3.4 3.5 4.2 4.1 4.4 TOTAL 2'02"45
C１０００Ｍ
西村 7.2 3.3 3.6 4.0 4.4 4.7 4.6 6.5 5.7 TOTAL 2'14"63
⑨A４－２－４
⑩５００Ｍ
大谷 9.1 2.9 2.6 2.5 3.9 TOTAL 1'01"70
⑪Aリレー３－３－３
北原 2.8 9.9 9.8
9.6 9.3 9.4
9.7 9.6 9.9
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林 0.2 0.3 0.8
0.8 1.1 1.2
1.4 1.7 1.9
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中沢 0.8 1.0 0.8
0.1 0.2 0.3
0.4 0.9 0.9 TOTAL 4'46"47
⑫Ｂ５００Ｍ
山野 8.6 1.8 1.9 2.1 2.3 TOTAL 57"10
大谷 8.9 3.1 2.6 3.1 3.7 1'01"93
西村 8.9 2.9 4.2 3.9 3.2 1'03"25
練習お疲れ様でした！
