そうかもしれないね！
でも、社会復帰してから、やや、血圧高めの傾向かな？
出勤前に１杯、１０時に１杯、１２時に１杯、１５時に１杯、１７時２５分に１杯、帰宅後に１杯です。
合計６杯／日
尚、「缶コーヒー」は、飲みません。
飲むのならば、アセロラかな？
この２０年くらい、「缶コーヒー」は、飲んでいないと思います。
まずは、買わない！
（意見には個人差があります）
小生の身の回りの人々を観察すると、飲み助🍺の33人中、28人が、【ハゲOR薄毛】であります。
飲み助と言えない弱い人45人中、8人が【ハゲOR薄毛】です。
圧倒的に、【ハゲ】が多い。
それも、テカテカのハゲです。
小生は、ゲコです。写真の通り、ナチュラルヘアーだから、白文鳥のポンポンも頭に泊まります。
相対的に、飲み助は、【ハゲ】になるは、小生の中では、【正しい】と思います。
絶対的では有りますが、もう一つ、飲み助は、早死にする。です。
でも、誤差は、3年程度でしょうか？
飲み助は平均寿命前に、あっちの世界へ、非飲み助は、平均寿命を超過する傾向に有ります。
相対的にです。
５月からの継続的な血圧測定、健康管理も、下図の如く推移しています。
先日、定期健康診断も行いましたので、その結果がどうなるか？
身長、体重は、大きな変化は無し、その時の血圧も、上図の範囲内です。
何をするにも、「身体」、「健康」が基本です。
（意見には個人差があります）
今年の５月１７日から、朝１回、夜１回、血圧の測定を行ってまいりました。
測定数も２２０個となり、それなりの実績が積み上げられました。
高い方の血圧は、平均値＝111mmHg、最大値＝132mmHg、最小値＝85mmHgです。
低い方の血圧は、平均値＝63.4mmHg、最大値＝79mmHg、最小値＝46mmHgです。
脈拍数は、平均値＝61.4回/min、最大値＝91回/min、最小値＝46回/minです。
いわゆる、CMで言われている血圧高めの方には、該当しないようです。
何故なら、130ｍｍHg以上は、２２０回の測定で、３回です。
７月１８日（１３０ｍｍHg)、８月２１日（１３２ｍｍHg）、８月２２日（１３０ｍｍHg）です。
猛暑の影響があったか？分かりませんが、それ以外は、グラフの示すとおりです。
今後、定期健康診断があるから、聴いてみて、「健康管理」の注意点などを確認して、これが良い事なら、継続し、修正点は、修正しようかな？
長生きは、程々でいいので、楽しく、元気な余生を過ごしたいよね！
「健康で、平均寿命あたりで、ポックリ！！」が理想だものねぇ～！！
血圧の薬、糖尿だの・・・・・・食後のデザートは要らない、薬漬けの老後は・・・・・・・・
（意見には個人差があります）
小生の場合、
①ウエスト周囲径：非該当
②血糖値：非該当
③血圧：非該当
④血清脂質：非該当
よって、該当項目は、「無し」、従って、メタボリックシンドロームに該当致しません。
因みに、体重の３％を減らす、とすると、
５２ｋｇ×３％＝１．５６ｋｇの減量が必要ですが・・・・・・・厳しいよね！
（意見には個人差があります）
８月２０日の血圧、良好です。
高い方の血圧、脈拍数は、ほぼ近似式と平均値が一致してきました。
低い方の血圧が、やや高め、６５～７０位で安定すると、良いのかも？
意図的に、データを変えることは致しませんが・・・・・・・（意味が無い）
社会復帰に向けて、体調を整えて、適度に運動して、維持するようにいたしましょう！
ダブル台風後の、”残暑”もありますが、”猛暑”は、少なくなるでしょうし、”熱帯夜”も、徐々に少なくなるでしょう！
徒歩１０分、電車７０分（連絡待ち含む）、そして、徒歩１５分、合計９５分
６：４５に出発して、８：２０に到着、のほぼ毎日が始まります。
とりあえずは、６０歳（２０２３年１月）迄、その後の状況に応じて、６５歳（２０２８年１月）迄かな？
でも、定年７０歳になれば・・・・・・・・・・・・更に５年、２０３３年１月迄？
えぇ～！！！！いつ遊ぶの？
８０歳（２０４３年頃）が寿命としたら・・・・・・７０歳からの１０年、身体も衰えて、何も楽しみが無くて、ただ、ただ、老いるだけ？
やっぱり、６５歳が限界だよねぇ～
どうだろうか？
やっぱり、「健康管理」は、大事だね！
自分の健康管理に心掛けても・・・・・・・・「地球の健康管理」はどうする？
２０４０年頃は、東京の気温も、40℃が出現し始めるでしょう？
４０℃以上が観測点の５０か所とか？そんな時代に、「生きていてもいいですか？」
（意見には個人差があります）
長～い、長～い、猛暑から解放されて、爽快な一日、いろいろ今まで出来なかったことを一挙に行いました。
①我が家の掃除
②庭の芝の手入れ
③洗車
④再就職の準備
⑤その他、片付け（これはもう少し、秋らしくなったら、本格的に実施予定）
本当に、猛暑の期間中は、窓を開けることもためらいました。
大分、埃もありましたが、はたき、掃除、徹底的に行いました。芝の手入れもしっかりと行いました。湿度が低いので、汗の掻き方も違うよね！
適度に身体も動かせたし・・・・・・充実した一日でした。
８月も、２週間となりました。
そう言えば、今日、ドライブしたら、小生の後続車・・・・・・直ぐそこに、パトカーが居るのに、携帯で通話中、見事、「現行犯」にて、捕まりました。
はっきり言って、「アホ！」
どう見ても、視野に入るはずの場所に停車しているパトカーの目の前で、「捕まえてください。」ってことだよね！
「罰金」、ご立派、社会貢献・・・・・・・・・・・・・・・
「モラル」だよ！
（意見には個人差があります）
食と睡眠には、注意して、そして、エアコンと扇風機を活用して、「健康管理」、大事です。
５５歳のオジサンです。２０代、３０代、アルコールを飲んで海や川で溺れる・・・そんな元気も勇気もありません。
オジサンは、野菜をたくさん食べて、よく噛んで、ゆっくりと、そして、健康第一
アルコールを飲んで、溺れる！元気が一番、”若気の至り”、大いに結構、コケコッコー！！！！
オジサンは、もう、無理ができない、悲しい、悲しい、とっても悲しい・・・・・・・・
アルコールを飲んで、溺れる。その元気に、「乾杯」しよう！
その無教養に、「乾杯」
（意見には個人差があります）
今夜も、雨を期待しましょうか？
「不安定な天気」に、小生は、「不安定な状態」から脱することが出来、「ホッと」しています。
血圧も、ほぼ安定しています。
本当に、家で、「ゴロゴロ」するにも限界がある。まだ、若いでしょ？イオンとか行っても、「お爺さん」を沢山見かけるけど、小生の同年配は、居ないしねぇ～
もう暫く、勤労に励まないと・・・・・ダメなんだと、悟りました。
分かっているけど・・・・これが現実です。
この数か月、テレビ、ラジオも飽きたし・・・・・読書他もね！
身体が動けるうちは、動かさないと・・・・健康面でも良くないことがわかりました。
「とっても、良い経験でした」
９月１日からのスタート、それなりに、頑張ります！
（意見には個人差があります）
”無職”、いや”個人投資家”、いや”建築家”になり、概ね４ケ月を経過しました。
身体は基本です。
今回、体重測定、体脂肪率を測定しました。
因みに、身長は171ｃｍ、体重は54.4ｋｇ、体脂肪率15％（適正値17～23％）でした。
そして、継続中の血圧測定の結果は下図のとおりです。
概ね”良好”でしょうか？
明後日のＴＥＬの内容次第ですね！
残りの人生、”環境改善”に取り組みことにします。
未来の人類のために、頑張ろうかと・・・・・・・・
（意見には個人差があります）
ちょっと時間があれば、血圧と猛暑（気温）の関係をプロットしようかな？
血圧測定時の状態（なるべく同一条件なのですが・・・）にもよりますが、どうなのかなぁ？
明日から３６℃以上の猛暑日・・・・・・・もう飽きたよ！早く秋が来ないかねぇ～
２１００年には、こんな天気が、「当たり前」らしいから・・・・・・・・
どう考えても・・・・・地球環境、温暖化の”改善”、期待できる？
この天気予報を”生で見たいけど”、２１００年・・・・・あっちの世界だからねぇ～
（意見には個人差があります）
今日は、朝から「猛暑も和らぎ」、エアコンから解放されましたね！
１９：３０から「雨」も降り始め、２１：３０現在も、「ポツポツ」降って、外気温度も２８℃、相対湿度６２％と、とっても穏やかな夜です。風も気持ちよく、もう少しで、２７℃になるでしょう！
今夜は、「扇風機」だけで、ゆっくり、自然の風、で寝れそうです。
血圧も安定しています。
高い方の血圧も、近似線と平均値がほぼ合致するような感じ、脈拍数も同様です。
血圧の数値は、高い方の値は、許容値内、まずまずではないでしょうか？
台風１２号が過ぎれば、再び「猛暑モード」のようですから・・・・・・・・・・
健康管理、そして、熱中症に注意して、しっかり、長期休暇を楽しみます。
本当に、今日の天気、夕方の「雨」は、恵みの雨となりました。
（意見には個人差があります）
