おはようございます。
6月24日
神宮ナイトヨガに行ってきました。
7時だというのに
まだ空は明るいですね。
今日のナイトヨガは
高松いく先生です。
[呼吸で自分をアップデートする]
がテーマなのでわくわくしています。
会場の神宮球場。
開場したばかりなのに
後方には
マットで場所キープしている方が
いましたよ。
後ろの方はのんびりできますもんね。
ヨガ仲間とは
神宮球場は
「気」がいい場所だから
ここに身を置くだけで
いいよね
なんて語っております。
夕暮れとともに
人が続々と集まってきました。
19時30分ライトが照らされ
ヨガが始まりました。
あの土砂降り
どこへ行ってしまったのだろうね。
地面もぬれていなかったし。
高松いく先生からのメッセージ♡
自分自身をアップデートすることは、
ストレスを軽減する効果があります。
なんとなくもやもやしているときに、
新しいことにチャレンジすることは、
自分自身に刺激を与え、
やりがいや満足感をえることができます。
また、自己アップデートができたという実感は、
自信につながります。
それによって、ストレスや不安を軽減することが
できます。
浅い呼吸を
動くたびに深くしていく
モヤモヤを吐くように
息を吐くたびに
リラックスに。
ラジオ体操のようなヨガで毎日頑張るみなさまに
リフレッシュ&リセット&パワーチャージレッスンを
お届けします。
嬉しいメッセージをありがとうございます。
ポーズにあまりこだわらず
ゆっくりと動き
ゆったりとした呼吸。
きもちよかった。
シャバアーサナで空を見上げたら
飛行機の音だけが聞こえました。
雲が厚いのね。
ヨガマットと人工芝。
いつもはここで野球をしているのですね。
水をこぼすと芝によくないそうで
気をつけました。
野球をみるときは
おいしい焼きそばとか食べるんですねぇ。
いいなぁ。
ヨガを楽しんだ後
ぶらりと国立競技場へ
行ってみました。
ちょっとコロッセオ感がありますね。
あのオブジェは
オリンピックのトーチなんだそうです。
オリンピックのマークから
トーチを眺めます🕶
ヨガ仲間と
同じ時間・空間にいるだけで
なんだかほっこりしてしまう。
一日はあっという間です。
ただいま~♬
おうちに帰ったら
お土産が届いていました。
感謝♡です。
採れたて枝豆ととうもろこしを
いただきました。
おいしい夏がやってきましたね。
素敵な一日になりますように。
吸って吐いて吸って吐いて。
いつもありがとうございます。