低糖質ロールケーキ。

低糖質ロールケーキをいただきました。

濃厚チョコレートクリームに
ほんのりビターなチョコレート生地。
糖質8、6g。

安心して食べることができます。

ごちそうさまでした。

冬のふかふか。

早起きしたのに
また
寝るよ。
ふかふかのお布団が
あったからね。

素敵な一日をお迎えくださいませ。
いつもありがとうございます。

🍩1221
冬至、お風呂に柚、私にかぼちゃの煮物。
新しくしたもの、雑巾・お風呂ブーツ・スポンジ。
準備したものお年玉。


📖読書中

音読でGOMAさんの
Monadモナドを読んでいます。
ヨガのお友達が
「GOMAさんの絵、是非見に行って！すごいから！」
と教えてくれて
展覧会に行ったのは、
2019年7月13日。
ゴマさんはディジュリドゥ奏者で画家さん。
表紙の絵は「ひかり」
光って見える不思議な絵。
白いところが銀に見えたり見えなかったり。
穴が動いて見えたり止まって見えたり。
展覧会ではゴマさんの本が並べてあって
そこからオーストラリアの人の匂いがしていました。
モナドの詩は谷川俊太郎さん。
私は小説を読むのが苦手なので
詩をよく読みます。

メルボルンにいたことがあるので
ディジュリドゥの音楽はよく聞きました。
重低音がとても響き、
体のどこかに染み渡ります。
ヨガで重低音の音楽を聴きながら
動くとちょっと瞑想に入りやすくなる
そんなのと同じかな🥰

ゆっくり音読音読♪
さてと、眠りの国へzzz😪