目覚まし時計でおはようございます。

おはようございます。


君は、何時に起きていますか？
君は、何を使って起きている？
スマホのアラーム？
僕はね、目覚まし時計の
アラームで起きています。

毎日
同じ時間を
セットして
鳴らすんだ。

午前5時に起きます。

僕のモーーーニングルーティン。

今日も素敵な一日になりますように。
いつもありがとう。感謝しています。


（ヨーガ部）
📖読書そして考える

解読ヨーガ・スートラ　佐保田鶴治著
奇跡の脳　　J・B・テイラー著

ヨーガ・スートラの2・54 pratyahara
2・48 行者はもはや、悪寒、苦楽、毀誉、褒貶等の対立状況に悩まされることがない。
そこへ向かうにはどうしたらいいか？
一人だけではなく全体及び集合体で向かうにはどうしたらいいか？
奇跡の脳　286
謙虚な気持ちで、平和に生まれた状態に返るために、わたしが発見した最も簡単な方法は
感謝すること。感謝の気持ちを抱くだけで人生は素晴らしいものになるのです。