楽勝だったプチ断食♪

久々のプチ断食

最後までやり通せるかどうか心配でしたが

お店が忙しかったおかげで気が紛れたというか、

食べれなくて辛いということは全然無かったです♪

 

今回のプチ断食は、緩めの設定で　

●固形物を摂らない

とだけ決めてて、大好きなコーヒーは飲むつもりでいましたが

結局、やりだすと「どうせやるなら　なるべくプチ断の基本に忠実に」

と思ってしまい、カフェインも摂りたくなくてノンカフェインのルイボスティにしました。

あとは、仕事の合間にお水をたっぷり。

普通のプチ断食なら栄養を考えて、バナナと緑野菜でドロドロスムージーを作るんですが

今回は旦那の人間ドックのために「腸の中身を少しでも無くす 」というのが目的だったので

ドロドロスムージーは作りませんでした。

 

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●朝7時　豆乳

●11時　　ルイボスティー

●15時　食塩無添加トマトジュースコップ1杯

●18時　食塩無添加トマトジュースコップ1杯

トマトジュースのなんと美味しいことよ！

こんなに味濃かったっけ？としみじみ～～～味わっていただきました。

●20時　コーンスープ

これはね～

アチャー、粒粒が入ってるわ～～～どうしよ～～(￣▽￣;)

と一瞬悩んだけど、

ちゃんと取ってからいただきました。

だって、この粒粒食べちゃうと歯止めが効かなくなって食べちゃいそうだもの。

こういうのって自分1人でやるとなかなかツラくて挫折することもあるけど

今回は旦那と2人で実行したので、何の苦もなく楽ちんでした。

いつも食べ過ぎてるので、こうして固形物を食べないのは気持ちがいい～～

いつも目いっぱい働かせて疲れている胃腸さんが喜んでる気がする（笑）

 

これからもたまに旦那を誘ってやれたら良いな☆彡