最近摂取する糖質量を真面目に考えるようになってから
体が軽くなった気がする。
それともう一つ嬉しい変化が。
それは、以前みたいに尋常ではない眠気に襲われることが
無くなったということ。
もちろん食後に軽い眠気は来ることもあるけど
以前はホントにひどかった><
あー、お腹イッパイ、なんか眠くなっちゃったな~~♪
ってな心地良さではないのだ(´Д` )
ひどいときは、
お客さんをシャンプーしながらでもガクッと膝が落ちるほどで
自分の意志では絶対にコントロール出来るような眠気じゃなかった。
最近こうやって糖質のことを考えるようになってから
気付いたことだけど、
あれは消化による眠気ではなくて
糖質をガッツリ摂ったときの
血糖値の急上昇による
カラダの変化だったんだ?!
例えばある日の朝食だと、
シリアル150g以上に牛乳400mlかけて噛まずにイッキ食い。
そりゃあ、朝起きて空腹なところに150gもの糖質を一気に入れれば
体に良い訳ないよね(。-_-。)
だるい、眠い、動けない、
仕事の前に一眠りしなくちゃいけないほどの猛烈な眠気…
ホントにしんどかった、、
あ~~私はこれまで
どんだけ自分のカラダを痛めつけてきたんだろう。
せめて、これ以上はひどくならないようにしないと、
仕事にも差し支えるし健康的に痩せることも出来ない。
長生きして孫の顔見るためにも
これからも糖質と上手に付き合っていかなくちゃね!↗↗
以前も載せたけど、糖尿病チェック
あなたは大丈夫ですか~
眠気と糖尿病って?
体が軽くなった気がする。
それともう一つ嬉しい変化が。
それは、以前みたいに尋常ではない眠気に襲われることが
無くなったということ。
もちろん食後に軽い眠気は来ることもあるけど
以前はホントにひどかった><
あー、お腹イッパイ、なんか眠くなっちゃったな~~♪
ってな心地良さではないのだ(´Д` )
ひどいときは、
お客さんをシャンプーしながらでもガクッと膝が落ちるほどで
自分の意志では絶対にコントロール出来るような眠気じゃなかった。
最近こうやって糖質のことを考えるようになってから
気付いたことだけど、
あれは消化による眠気ではなくて
糖質をガッツリ摂ったときの
血糖値の急上昇による
カラダの変化だったんだ?!
例えばある日の朝食だと、
シリアル150g以上に牛乳400mlかけて噛まずにイッキ食い。
そりゃあ、朝起きて空腹なところに150gもの糖質を一気に入れれば
体に良い訳ないよね(。-_-。)
だるい、眠い、動けない、
仕事の前に一眠りしなくちゃいけないほどの猛烈な眠気…
ホントにしんどかった、、
あ~~私はこれまで
どんだけ自分のカラダを痛めつけてきたんだろう。
せめて、これ以上はひどくならないようにしないと、
仕事にも差し支えるし健康的に痩せることも出来ない。
長生きして孫の顔見るためにも
これからも糖質と上手に付き合っていかなくちゃね!↗↗
以前も載せたけど、糖尿病チェック
あなたは大丈夫ですか~
眠気と糖尿病って?
だから寝る前に甘いココアとかミルクって言うのかな~♪
でも私の場合寝る前の安眠剤はビールかな(笑)
精神安定剤はたばこ(^^;
そうそう!城咲って変わったよね!!
始め見た時、この人誰だったろ~(-_-;)って思ったわ(^-^;
ずいぶん見なかったしね(^_^;)
こないだテレビで色黒の人はシミができにくいから年をとっても
あまり変わらないんだって!
色白の人はメラニンが少ないからシミができやすく、老けていくのがわかるらしい(-_-)
芸能人でも確かにそうだよね~って納得したわ( ̄▽ ̄;)
というよりは血糖値が急上昇すると、かな?
糖尿病関係無い人は糖質摂っても何てことない。
ビールにタバコ、、
不健康ですなぁ(笑)
マケチャンも幸せの時間見てるの?
今日も見た?
今日はまた特別演技が。。。
最後どうなるんだろうねぇ、
家族崩壊と家も崩壊はいおしまい、とか?(⌒-⌒; )
これ終わる時寂しいかも(´Д` )
>こないだテレビで色黒の人はシミができにくいから
そうそう、だから私もシミが出来にくいし
出来ても目立ちにくいし、
肌も丈夫♪
昔は地黒地黒ってバカにされたもんだけど
今じゃ良かったと思える~o(^▽^)o