もう１２月、師走ですね～。
ここ東京では、日中の陽射しは強いものの、朝晩、寒さが増してきました。
身体を動かして、冬の寒さに負けずに過ごしましょう。
カラリパヤットゥは全身を使います。
全身を動かす事で、身体の循環がよくなります。
すると・・・心もスッキリ！
スッキリした心身で 新年を迎えましょう～♪
皆さんのご参加お待ちしています。(^^)
【 各クラスの内容 】
===========================================
◆毎月第１日曜日・目白の本格的カラリパヤットＷＳ◆
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２部構成になったワークショップです。
前半の１部でストレッチとカラリの基本を、２部では動きのある型までを練習します。
身体バランス、体内エネルギーの循環がよくなるのを実感できるでしょう。
練習後は、心身がすっきりします♪
※第２部のためのウォーミングアップが１部の内容になりますので、
２部の練習をご希望の場合、１部からご参加ください。
※時間のご都合などがある時は、お気軽にご相談ください。
【日程】１２月１日（日曜） （次回は１月５日の予定）
【価格】￥3000 （６歳～中学生1500円）
●第1部・約45分のカラリでストレッチするクラス 10時～11時頃
体力に自信がなくっても大丈夫。
誰にでも出来るシンプルな動きで身体が活性化します！
【価格】１部のみのご参加の場合 ￥1,500 （６歳～中学生 500円）
【内容】カラリ・ストレッチ＋キック＋α
●第2部・75分の本格カラリクラス 11時～12時15分（多少前後する事アリ）
１部でストレッチ、キックなどの基礎練習を済ませたら、いよいよ本格的な型の練習です。
【内容】動物姿勢＋礼拝の型、メイパヤットゥ＋長棒など
【場所】スタジオ「flow jojony」
※スタジオ「flow jojony」へのアクセス： JR目白駅から徒歩３分
…目白駅ななめ前の三井住友銀行と線路の間の細い道を池袋方面に進みます。
…右手、おかの内科さん隣のジャヌービルのＢ１。
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◆ 新宿スポーツセンター・カラリクラス◆
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基本的に個別指導なので、初心者から安心してご参加ください。
道場では他のグループとの共有スペースの利用となります。集中力を鍛えるにはもってこいです♪
また、インストラクターコースの生徒さんとの合同練習になります。
【日時】 ８日（日） ９時半～
２２日（日） ９時半～
２３日（日） ９時半～
前日までにご予約ください。
【練習時間】
練習時間は１時間半～２時間ほど。全くの初心者は１時間程度の練習になります。
【内容】
カラリパヤットゥの基本動作（ストレッチ～キック～動物姿勢）から始め、
礼拝の型、動きのあるメイパヤット、シバの型、さらにロングスティック
（２人で行う長棒の型）、短棒の練習へと進んでいきます。
【料金】￥３０００
※当日つり銭のないようにご持参ください。
※別途 施設使用料￥400が必要です。各自でお求めください。
【場所】新宿スポーツセンター（最寄駅：高田馬場 or 新大久保）
シャワー設備あり
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◆ マイペース・同好会クラス◆
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マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
初心者の方、単発のご参加もお気軽にどうぞ！
前日までにご予約ください。
マイペースで２年～３年ほど続けている参加者からは、
歩くのが早くなった、
ずっと冷え性だったのに冬がラクに過ごせるようになった、
バランスがよくなった、
山登りでも余り疲れない などの声をいただいています。
【日時・場所】
○ ７日（土）１０時～
○１４日（土）１０時～
○２１日（土）１０時～
※経堂南地区会館（最寄駅・千歳船橋）地下１階
こじんまりした会場で参加者に好評。更衣室完備。
【練習時間】
練習時間は１時間半～２時間ほど。全くの初心者の方は、１時間程度の練習になります。
【内容】
カラリパヤットゥの基本動作（ストレッチ～キック～動物姿勢）と
礼拝の型、メイパヤットなど動きのある型、シバフォームなど
【料金】￥２５００、（10回分まとめてのお支払いの場合 ￥2000）
その他会場使用料として￥５００ほど。当日お支払いください。
※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
１年以内にレッスンを完了してください。
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お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています！
ここ東京では、日中の陽射しは強いものの、朝晩、寒さが増してきました。
身体を動かして、冬の寒さに負けずに過ごしましょう。
カラリパヤットゥは全身を使います。
全身を動かす事で、身体の循環がよくなります。
すると・・・心もスッキリ！
スッキリした心身で 新年を迎えましょう～♪
皆さんのご参加お待ちしています。(^^)
【 各クラスの内容 】
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◆毎月第１日曜日・目白の本格的カラリパヤットＷＳ◆
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２部構成になったワークショップです。
前半の１部でストレッチとカラリの基本を、２部では動きのある型までを練習します。
身体バランス、体内エネルギーの循環がよくなるのを実感できるでしょう。
練習後は、心身がすっきりします♪
※第２部のためのウォーミングアップが１部の内容になりますので、
２部の練習をご希望の場合、１部からご参加ください。
※時間のご都合などがある時は、お気軽にご相談ください。
【日程】１２月１日（日曜） （次回は１月５日の予定）
【価格】￥3000 （６歳～中学生1500円）
●第1部・約45分のカラリでストレッチするクラス 10時～11時頃
体力に自信がなくっても大丈夫。
誰にでも出来るシンプルな動きで身体が活性化します！
【価格】１部のみのご参加の場合 ￥1,500 （６歳～中学生 500円）
【内容】カラリ・ストレッチ＋キック＋α
●第2部・75分の本格カラリクラス 11時～12時15分（多少前後する事アリ）
１部でストレッチ、キックなどの基礎練習を済ませたら、いよいよ本格的な型の練習です。
【内容】動物姿勢＋礼拝の型、メイパヤットゥ＋長棒など
【場所】スタジオ「flow jojony」
※スタジオ「flow jojony」へのアクセス： JR目白駅から徒歩３分
…目白駅ななめ前の三井住友銀行と線路の間の細い道を池袋方面に進みます。
…右手、おかの内科さん隣のジャヌービルのＢ１。
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◆ 新宿スポーツセンター・カラリクラス◆
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基本的に個別指導なので、初心者から安心してご参加ください。
道場では他のグループとの共有スペースの利用となります。集中力を鍛えるにはもってこいです♪
また、インストラクターコースの生徒さんとの合同練習になります。
【日時】 ８日（日） ９時半～
２２日（日） ９時半～
２３日（日） ９時半～
前日までにご予約ください。
【練習時間】
練習時間は１時間半～２時間ほど。全くの初心者は１時間程度の練習になります。
【内容】
カラリパヤットゥの基本動作（ストレッチ～キック～動物姿勢）から始め、
礼拝の型、動きのあるメイパヤット、シバの型、さらにロングスティック
（２人で行う長棒の型）、短棒の練習へと進んでいきます。
【料金】￥３０００
※当日つり銭のないようにご持参ください。
※別途 施設使用料￥400が必要です。各自でお求めください。
【場所】新宿スポーツセンター（最寄駅：高田馬場 or 新大久保）
シャワー設備あり
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◆ マイペース・同好会クラス◆
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マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
初心者の方、単発のご参加もお気軽にどうぞ！
前日までにご予約ください。
マイペースで２年～３年ほど続けている参加者からは、
歩くのが早くなった、
ずっと冷え性だったのに冬がラクに過ごせるようになった、
バランスがよくなった、
山登りでも余り疲れない などの声をいただいています。
【日時・場所】
○ ７日（土）１０時～
○１４日（土）１０時～
○２１日（土）１０時～
※経堂南地区会館（最寄駅・千歳船橋）地下１階
こじんまりした会場で参加者に好評。更衣室完備。
【練習時間】
練習時間は１時間半～２時間ほど。全くの初心者の方は、１時間程度の練習になります。
【内容】
カラリパヤットゥの基本動作（ストレッチ～キック～動物姿勢）と
礼拝の型、メイパヤットなど動きのある型、シバフォームなど
【料金】￥２５００、（10回分まとめてのお支払いの場合 ￥2000）
その他会場使用料として￥５００ほど。当日お支払いください。
※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
１年以内にレッスンを完了してください。
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お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています！
