一気に暖かくなったと思ったら、雪が降って冷え込んだり、
気温差が激しいこの頃です。
それでも梅が咲き、桃が鮮やかになり、桜も咲き始め、春ですね～～。
気温もだんだん底上げされてきて、身体も動かしやすくなってきましたね♪
さて、４月のクラスが決まりました。
４月から、スポーツセンター週末クラスの代わりに、同好会クラスの回数を3回に増やしました。
初めての方もどうぞ お気軽にご参加ください♪
【 各クラスの内容 】
==========================================
◆毎月第１日曜日・カラリパヤット目白ＷＳ◆
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２部構成になったワークショップ。
前半の１部でストレッチとカラリの基本を、
２部では動きのある型、上級者は棒を使った武器を練習します。
身体バランス、体内エネルギーの循環がよくなるのを実感できるでしょう。
練習後は、心身がすっきり気持ちよくなります♪
カラリパヤットゥは身体を活性化させ、そのアンチエイジング効果も期待出来ます。
※第２部のためのウォーミングアップが１部の内容になりますので、
２部の練習をご希望の場合、１部からのご参加をおススメします。
※また、第１部は身体全体に効果的なストレッチの数々を体験しますので、
初めての方も カラリの手始めとしてお気軽にご参加ください！
【日程】4月1日（日） （次回は5月6日開催予定 ※７月はお休み）
【価格】￥3,000 （６歳～中学生、第１部のみのご参加の場合¥1,500）
●第1部・約45分のカラリの型を使ってストレッチするクラス 10時～11時頃
体力に自信がなくっても、日頃運動してなくても大丈夫。
誰にでも出来るシンプルな動きで身体に息吹を与えてみましょう！
【内容】カラリ・ストレッチ＋キック＋動物姿勢など
●第2部・約70分の本格カラリクラス 11時頃～12時頃（多少前後する事有）
【内容】動物姿勢＋礼拝の型、シバ、メイパヤットゥ、武器など
【場所】スタジオ「flow jojony」
※スタジオ「flow jojony」へのアクセス： JR目白駅から徒歩３分
更衣室あり きれいなスタジオです
…目白駅ななめ前の三井住友銀行と線路の間の細い道を池袋方面に進みます。
…右手、おかの内科さん隣のジャヌービルのＢ１。
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◆ マイペース・同好会クラス ◆
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マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
慣れてきた方は、武器の練習も始めます。
初めての方も歓迎しております。
老若男女、どなたでもお気軽に参加いただけます。
ご参加の場合は前日までにご予約ください。
【日時・場所】
○8日（日）10時～12時
○15日（日）10時～12時
○22日（日）10時～12時
※会場は いずれも経堂南地区会館（最寄駅・千歳船橋か経堂）
こじんまりして好評。更衣室完備。
（5月は12日、20日、27日経堂南地区会館にて開催予定）
【練習時間】
練習時間は１時間半～２時間ほど。
初心者の方は、１時間程度の練習になります。
【内容】
カラリパヤットゥの基本動作（ストレッチ～キック～動物姿勢）、
礼拝の型、メイパヤットなど動きのある型、シバフォーム、武器【長棒、短棒）など
【料金】￥3,000 （10回分まとめてのお支払いの場合 ￥2500/回）
その他会場使用料として¥500～700ほど、当日お支払いください。
※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
１年以内にレッスンを完了してください。
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◆ ベーシックカラリ・平日クラス ◆
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平日午前のベーシック（基礎）カラリクラスです。
基本のキック、動物姿勢、礼拝の型に加え、
中央系カラリのストレッチ、南方系の基本の型も織り交ぜて練習します。
【日時】
○3日（火）10時～11時半
○17日（火）10時～11時半
○24日（火）10時～11時半 24日は中止になりました
※このクラスは、予告無しに変更する事があります。
必ず前日までにご確認（ご予約）の上、ご参加ください。
【内容】
カラリパヤットゥの基本動作（ストレッチ～キック～動物姿勢）から入り、
礼拝の型、動きのある型のメイパヤット、シバフォームへと進みます。
【料金】￥3,000 （10回分まとめてのお支払いの場合 ￥2500/回）
※当日つり銭のないようにご持参ください。
※別途 施設使用料￥400が必要です。各自でお求めください。
【場所】新宿スポーツセンター （最寄駅：高田馬場 or 新大久保）
シャワー設備あり
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お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています！
気温差が激しいこの頃です。
それでも梅が咲き、桃が鮮やかになり、桜も咲き始め、春ですね～～。
気温もだんだん底上げされてきて、身体も動かしやすくなってきましたね♪
さて、４月のクラスが決まりました。
４月から、スポーツセンター週末クラスの代わりに、同好会クラスの回数を3回に増やしました。
初めての方もどうぞ お気軽にご参加ください♪
【 各クラスの内容 】
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◆毎月第１日曜日・カラリパヤット目白ＷＳ◆
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２部構成になったワークショップ。
前半の１部でストレッチとカラリの基本を、
２部では動きのある型、上級者は棒を使った武器を練習します。
身体バランス、体内エネルギーの循環がよくなるのを実感できるでしょう。
練習後は、心身がすっきり気持ちよくなります♪
カラリパヤットゥは身体を活性化させ、そのアンチエイジング効果も期待出来ます。
※第２部のためのウォーミングアップが１部の内容になりますので、
２部の練習をご希望の場合、１部からのご参加をおススメします。
※また、第１部は身体全体に効果的なストレッチの数々を体験しますので、
初めての方も カラリの手始めとしてお気軽にご参加ください！
【日程】4月1日（日） （次回は5月6日開催予定 ※７月はお休み）
【価格】￥3,000 （６歳～中学生、第１部のみのご参加の場合¥1,500）
●第1部・約45分のカラリの型を使ってストレッチするクラス 10時～11時頃
体力に自信がなくっても、日頃運動してなくても大丈夫。
誰にでも出来るシンプルな動きで身体に息吹を与えてみましょう！
【内容】カラリ・ストレッチ＋キック＋動物姿勢など
●第2部・約70分の本格カラリクラス 11時頃～12時頃（多少前後する事有）
【内容】動物姿勢＋礼拝の型、シバ、メイパヤットゥ、武器など
【場所】スタジオ「flow jojony」
※スタジオ「flow jojony」へのアクセス： JR目白駅から徒歩３分
更衣室あり きれいなスタジオです
…目白駅ななめ前の三井住友銀行と線路の間の細い道を池袋方面に進みます。
…右手、おかの内科さん隣のジャヌービルのＢ１。
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◆ マイペース・同好会クラス ◆
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マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
慣れてきた方は、武器の練習も始めます。
初めての方も歓迎しております。
老若男女、どなたでもお気軽に参加いただけます。
ご参加の場合は前日までにご予約ください。
【日時・場所】
○8日（日）10時～12時
○15日（日）10時～12時
○22日（日）10時～12時
※会場は いずれも経堂南地区会館（最寄駅・千歳船橋か経堂）
こじんまりして好評。更衣室完備。
（5月は12日、20日、27日経堂南地区会館にて開催予定）
【練習時間】
練習時間は１時間半～２時間ほど。
初心者の方は、１時間程度の練習になります。
【内容】
カラリパヤットゥの基本動作（ストレッチ～キック～動物姿勢）、
礼拝の型、メイパヤットなど動きのある型、シバフォーム、武器【長棒、短棒）など
【料金】￥3,000 （10回分まとめてのお支払いの場合 ￥2500/回）
その他会場使用料として¥500～700ほど、当日お支払いください。
※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
１年以内にレッスンを完了してください。
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◆ ベーシックカラリ・平日クラス ◆
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平日午前のベーシック（基礎）カラリクラスです。
基本のキック、動物姿勢、礼拝の型に加え、
中央系カラリのストレッチ、南方系の基本の型も織り交ぜて練習します。
【日時】
○3日（火）10時～11時半
○17日（火）10時～11時半
※このクラスは、予告無しに変更する事があります。
必ず前日までにご確認（ご予約）の上、ご参加ください。
【内容】
カラリパヤットゥの基本動作（ストレッチ～キック～動物姿勢）から入り、
礼拝の型、動きのある型のメイパヤット、シバフォームへと進みます。
【料金】￥3,000 （10回分まとめてのお支払いの場合 ￥2500/回）
※当日つり銭のないようにご持参ください。
※別途 施設使用料￥400が必要です。各自でお求めください。
【場所】新宿スポーツセンター （最寄駅：高田馬場 or 新大久保）
シャワー設備あり
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お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています！
