昨日はジムで早速、スロージョギングを試してみた。
ランニングマシンーンで、まず歩く時間を１時間にセットして歩く速度を４キロにして
５分ほど歩きその後その速度のまま１０分をスロージョギング、そして１分歩行。
これを５回繰り返した。
さほど疲れもなくて、心地よく適度に汗をかくことができ、
これなら無理もなくジョギングもできると確信した。
いつまで続くかわからないが、１０分のジョギングを３０分にできる日を目標に少しずつ距離を
のばしてみようと思っています。
今日の画像は、富貴蘭「金幽晃」の花です。
特徴は中型で葉肉豊かな立ち姫葉、出芽は青く上り極黄の虎斑に晴ぜる。と説明されています。
この金幽晃は、葉が萌黄色に近く虎斑にまではなっていません。
置き場所を少し日当たりのよい場所へ移動することで虎斑に爆ぜるのかな？
